浜田川
予報では雨が降ったり止んだりとの事なので、少しでも降るようなら走るのは止めようと思っていた、しかし９時過ぎると薄日が差してきた、という事でまだ注射の跡を触ると痛みがあるがいくらな何でももう大丈夫だろうと走ることにした、ただ用心のため短めの浜田川コースをユックリ走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
何も植えていない畑 怪しい雲行き
１４号幕張陸橋 横水路
走り始めると笑っちゃうほど体が重い、そういえば４日ぶりのジョッグだ、熱が出ていたせいで体のあちこちの組織が壊れたみたい、１Kでタイムを見たらやはり８分かかっていた、こうなるともうどうでも良いやといった感じでただただ足を動かしているだけ、畑の道で空を見たらかなり怪しげな感じの雲が出ている、ただ青空も見えるので何とかなりそうと先に進んだ。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋をくぐらず右へ
メッセ大橋を渡る テロ避けのフェンス
浜田川緑地左岸 神田外語大学
浜田川緑地に入り久しぶりに右岸を走る、まだキロ７分かかったりしているがいくらか感じは良くなってきた、５Kは何と３５分５０秒もかかっていたが浪花橋コースにも行けるかもしれないと想いだした、しかしまだ理性がほんのカケラほどだが残っていたサンミゲルはメッセ大橋を渡り浜田川緑地左岸へと入って行った、すぐに高いフェンスがあり２０２０東京オリンピック・パラリンピックのテロ防止と看板が出ていた、走るスペースはあるのでそのまま問題なく先に行く、終点近くにはガラス張りの変わった建物がある、神田外語大学のキャンパスだが中を歩く学生は女の子ばかりだ、やはり女子の方が頭が良いみたいだな。
１４号幕張歩道橋 西の谷小学校
西の谷跨線橋 上の台小学校
浜田川緑地を走り終え県道１５号に出て１４号の歩道橋を渡る、疲れが出て登りになると足が動かない浪花橋コースに行かなくて本当に良かった、しかしここからもまだまだ登りが多くなるコースだ、早く走ろうなどの意識は全く無くただただ前進あるのみ、今まで痛くなったことのない個所に痛みが出たりしながらも歩かずに家まで帰ってこられた。
今日のデータ
距離 １０．２６７K
時間 １時間１１分３３秒
ペース ６分５８秒／Ｋ
ストライド ７６㎝
カロリー ６１９kcal
心拍 （９３～１４５）平均１２７bpm
