ＺＯＺＯのビル
海浜ＭＣの練習会に参加、Ｔさんと阿吽の呼吸で茜浜緑地突堤コースを走る、今週だけで１００Ｋ以上走っているのでちょっと心配だったが挑戦した。
草野水門横 美浜大橋を渡る
往きの海浜大通り まだまだ海浜大通り
霊園入口 ７.５Ｋ地点
走り始めから結構気合が入っていて１Ｋ以降は５分台中盤で押していく、Ｔさんと２人で淡々と海浜大通りを西に走って行く、美浜大橋辺りでもうかなりきつくなってきた、なんとしてでも離されないように付いて行く、我慢しながら６.５Ｋ走って霊園の中に入って行きそのまま茜浜緑地に入って行った。
茜浜緑地の長い直線 火葬場は営業していた
もうすぐ突堤 ここが突堤
サア帰りだ 茜浜緑地が終了
茜浜緑地に入ってもＴさんと一緒に走っている、何とか離されないように必死に頑張る、１.５Ｋある茜浜の長い直線を走り折り返しの突堤に向かう、やっと折り返しになったが写真がおかしいのは走りながら撮ったせい、帰りになって少し前に出てみる、しかしながら相手を離すほどの力が無くすぐ逆転された、それでも粘って何とか離されないように着いて行く、これまでのペースは今までよりかなり速くなっている。
霊園内 メッセ大橋まで戻ってきた
帰りの海浜大通り 定点写真
Ｔさんが霊園で給水に行ったので逃げた、前回は１.５Ｋ行った所で捕まったので今日はもう少し頑張ってやろうと走る、霊園を出て海浜大通りを東に向かう道をかなり頑張る、しかし実力の差はいかんともし難く２Ｋで追いつかれてしまった、もう着いて行く力もなくじわじわと離されてしまった、美浜大橋の登りでかなりくたびれてしまいアヘアヘ状態、あと２Ｋ半だと何とか気合を入れるだ足がいう事を聞いてくれない、それでも今までにない頑張りで１９Ｋ走り切った。
今日のペースでハーフを走れば２時間は十分切れるのだが、レースに弱いサンミゲルです。
フラワーミュージアム 今日のスタイル
反省会 何とか飲めた
１９Ｋ走ってダウンに入ったが動かない、走ろうとすると両方のふくらはぎが痙攣する、歩いては走り走っては歩く状態だが何とかブルーシートにたどり着いた、体を拭いて反省会に入るのだが気持ちが悪くて飲むどころではない、しばらく休んでから少しづつのみ始める、結局はしっかり飲んで解散となった。
