大会プログラム
今日は朝早く起きて東京に第３８回江東シーサイドマラソンの審判に行ってきた、早く帰ってきて走ろうかと思っていたがついクイーンズ駅伝を見ながらビールを飲んでしまったので止めました。
昨日は海浜ＭＣ練習会があり茜浜突堤コースを走ってきた。
オーシャンテラス前 美浜大橋からの下り
往きの海浜大通り ＺＯＺＯマリンスタジアム
５Ｋ付近 まだまだ海浜大通り
今回はＴさんと２人だけなので少なくとも往き位はゆっくり行こうと話し合いのんびりペース、美浜大橋あたりで前を女性が走っている、ジワジワ追い着いて１０ｍ位になったら急にペースを上げて離れていった、我々は追いかけもせず淡々と海浜大通りを西に向かって走った、５Ｋは３１分もかかっていたので本当にユックリだった。
霊園内 茜浜緑地７.５Ｋ付近
ＺＯＺＯＢＡＳＥのビル 突堤の折り返し
帰りは遠い まだ８Ｋもある
ズーと並んだまま走り続けている、前日より日差しが無い分寒い感じだが走るには支障ない、２人で淡々と折り返しまで走り今度は帰りだ、海ではホンビノスガイ取りをやっている漁船が岸の近くで漁をしていた、前日みたいにペースを上げたりしないので呼吸も乱れない、海の向こうに見えるゴール地点はマダマダ先だ。
あと５Ｋ半 ダウンジョッグ
昨日のスタイル 何のコスプレだろう
サア反省会 反省し始めた
反省に次ぐ反省です 飲む物が無くなり終了
霊園から海浜大通りに戻り残りは７Ｋ、前日はここからペースが４分台に上って苦しかったが今日は快適、それでも少しずつだがペースは上がっている、ただ５分半を切るまでには上がっていない、早くなり始めたのはＺＯＺＯマリンスタジアムを過ぎたあたりからだ、Ｔさんが最後くらいは息を切らせなくてはといった感じでペースを上げる、美浜大橋を過ぎあと２Ｋ付近からまた前日と同じようにペースアップ、結局ラスト２Ｋは４分台に入りゴールした時は前日より苦しかった、ダウンジョッグの時は話も出来ないくらいハアハアゼイゼイ、やっと収まってから２人で「俺たちもバカだよナーいい年して鼻水をたらしたり涙を流しながら競っているのだから」とお互い苦笑い、今回の練習も無事終了サア反省会だ。
寒いのでしっかり着込んで飲み（もとい！）反省をし始める、明日（２５日）は江東シーサイドマラソンに出る人が３人いるので応援するのかと思えば逆にくさらせたりしている、足は不調でも口は絶好調の仲間たちです。
