海浜大通り
今日は海浜ＭＣの練習会に参加した、このところ１日おきにしか走っていないので何としてでも頑張らなくては、走る前に仲間のＴさんと東京Ｊの会長さんとの話でユックリ２１Ｋ走ろうとのこと、いつもの様にあてにならない会話でスタートした。
スタートしてすぐ 海浜大通りを西へ
アパホテルを越える 海浜大通りをさらに西へ
霊園入口 茜浜緑地の直線
いつもの様に信用できないスタート時の約束、最初の１Ｋは確かに６分台だったがその次は５分４０秒になっていたにもかかわらずおいていかれたなにがユックリだ、無理することもないのでキロ５分４０秒を守った走っていったが前はダンダン離れていった、暴走ジジイ共には付き合わずしっかり自分のペースを守った（大人になった）。
もうすぐ折り返し 折り返しの広場
帰りの茜浜緑地 やっと海浜大通りに戻った
メッセ大橋まで来た いつもの海浜大通り
往きは５分４０秒のペースを守って走った、突堤ですれ違ったときはアマゾネスさんとは４分以上、Ｔさんと会長さんとは２分くらい差があった、帰りは少しは頑張ろうとペースをキロ５分３０秒位に上げて追いかけたつもりだったが前の方はもっとペースを上げていた、何とか茜浜緑地辺りでは前に見えていたが海浜大通りに戻ってきた時には全く見えなかった、こうなったら淡々と１人で１９Ｋを走り切ってやろうと前へ前へ。
定点写真 稲毛海浜公園の直線
ダウンは芝生で 今日のスタイル
結局今日は初めから最後まで１人で走っていた、後半は結構自分的に頑張ったつもりだったが効果はそれほどでもなかったみたい、何にしても今日もダウンを含めて２０Ｋしっかり走った。
サア反省会です ちょっと反省
ダンダン反省 しっかり反省
走り終わった後は恒例（高齢）反省会、今日は参加者が少なかったのでこじんまりとやった、明日は安協の立ち番があり練習会行けないので今日しっかり走れてよかった。
