プール入口反対側の看板
昨日走らなかったので今日は何としてでもと支度をした、普通休むと疲れが取れて体が軽くなるはずなのだが重い！ 特に足の運びが悪くてカクカクしている感じ。
東跨線橋 阿武松部屋
浜田川緑地 海浜大通りに入った
海浜大通り 定点写真
昨日より気温が３度位高くなるとは言っていたが信用せずロングタイツに長袖シャツで走り始めた、一応用心のためにタオル地のハンカチを持って行ったが１度も使わなかった、阿武松部屋の前にきたが昨日までの九州場所で阿武咲は１１勝４敗で敢闘賞、他にも１１勝は２人いたのに親方が審判長だからかな（それとも貴乃花グループを辞めたからか）、そんな事はともかく走っているがなんだか体は重いしスピード感が全くない、ボテボテと走り浜田川緑地から海浜大通りに出ても同じ、それでもわずかながらキロ６分を切ってきたのでそのまま走り続けて美浜大橋に着いた、橋で定点写真を撮ってさらに東に向かう。
ヨットハーバー入口 中央入口
海浜大通りを東へ プール入口
池では縄張り争い 中央入口の奥
頑張るというのではなく何となく海浜大通りを東に走りプール入口を目指す、右足にシビレが出てきているが痛くて仕方が無いという訳ではない、ただ何となくジワーとシビレがある感じだが走りには影響がない、ヨットハーバー入口や中央入口を経由してプール入口に着いた、ここからは公園内に入って後半になる、公園の池ではカモメとカラスが縄張り争いをしていた、ギャーギャー鳴いているがどうなることか、そこ以外は静かな公園の中を走り続ける。
草野水門 ヨットハーバークラブハウス
検見川浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
やっとヨットハーバーまで戻り草野水門の橋を渡り検見川浜サイクリングコースに入る、今日の風は北西なので帰りは向かい風になるが弱い、累計でのキロ当たりのタイムが６分に近づいてきた、１秒２秒だが減っていきラストは５分台に入って行けそうだ、ジョッグなので欲は言わないがやはりキロ６分は切っておきたい、
富士通広場 浪花橋
ＪＲ沿い 今日のスタイル
富士通広場を過ぎ旧１４号の信号を渡るとすぐ浪花橋、そこからは向きを西に変えＪＲ沿いに走るだけ、あと２Ｋ手前の坂も何とかペースを落とさず登り切りゴールした、予定通りキロ当たりのタイムは５分５７秒と微妙に合格でした、今月はまだ４日あるのでまた月間４００Ｋは越しそうだ、年なのにこんなに走って大丈夫なのかナー。
