浪花橋
ギックリ腰から１０日やっとホームコースである浪花橋コースを走れるようになった、このコースを走れるようになると本格的な練習ができる状態になったとの判断基準のコース、走り始めはまだ腰の辺りに違和感があったが走っているうちに取れてきた。
東跨線橋 新定点写真
マリンフィールド 同じ所からアパホテル
海浜大通りの歩道 振り返るとこの景色
走り始めは相変わらず動かない、いつもの事なのであまり気にしないで東跨線橋に向かう、新定点写真を撮ったが何となく鉄骨が組み上がって来たような気がする、そこから畑の中の道を走るが１Ｋは６分５０秒位かかっていた、しばらくして阿武松部屋の前に出たは静かなもの、もうすぐ九州場所が始まるのでみんな福岡に行っているようだ、足の温まり方が遅い、今日は昨日より暖かくなるというので七分のタイツにしたが寒い、つい肩に力が入ってしまうので気をつけながら走った（ジョッグした）。
メッセ付近の５Ｋが３０分半位、マアマアのペースで走っている、マリンフィールドの前に出たがＱＶＣがおりてしまった命名権を今度は「ＺＯＺＯ ＴＷＯＮ」が引き継ぐという噂だ、いつ看板が変わるか楽しみ、お気に入りの海浜大通りを美浜大橋に向かっていく、橋の上で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る。
定点写真ガスっていて良く見えない 花見川サイクリングコース
富士通広場 幕張「馬頭観音」
第二花立跨線橋 今日のスタイル
サイクリングコースを走っていると前から見たことのあるフォームのランナーが、東京で所属クラブの会長さんと海浜ＭＣのＴさんだ、すれ違いざまに無理しちゃだめだよー ユックリねーと声をかけてくれた、みんな心配してくれている「感謝！」、そういえばアマゾネスさんからも年なのだから週に１、２度は休んだ方が良いと言われたっけ、皆の話はもっともだと思いながらもツイツイ走ってしまう病気持ちです、バカですネー 、富士通広場に着いたが誰もいない、3日に行われた東日本実業団駅伝で富士通は８位、確か去年もそうだったと思う、前半は頑張っていたがいつのまにか前の方からいなくなってしまった、故障者が多いのかナー ニューイヤー駅伝までには立て直してほしいものだ。
何だかんだいって今日は１５Ｋしっかり走って来た、途中足の力が抜けるような事もあったが大体ＯＫ、ただ体力が落ちたせいか、仕上げの補強運動はいつもの半分でグロッキーになってしまった。
