実籾本郷公園
地元「馬頭観音」 京成を渡るかえで橋
雨上がりハニングロードは快適 大原神社、今日は七五三
「老人性疼痛遅延症候群」（こんなの無いけど）のサンミゲルです、昨日はただの疲れからの痛み、今日は本格的に足腰背中とあちこち痛い、こんな状態では浪花橋コースは無理、菊田橋コースは昨日の雨で水たまりが出来ているので走り辛い、第二花立跨線橋コースでは距離が短すぎるという事で結局かろうじて距離が二桁の実籾コースになった、走り始めると重い重い！ ６Ｋの方が良かったかなとネガティブな考えしか浮かんでこない、ハミングロードに入ってかなり気合を入れてみたがキロ６分が切れない、もうあきらめてともかく走り切る事の方に集中、重たい身体を運びながら走り続けた。
第二花立踏切 第二花立跨線橋
今日のスタイル 防寒用ビニールの材料
防寒用ビニール張り終了
後半２Ｋ位ＪＲに沿って走るが、途中から１００ｍごとのマーキングがある、６Ｋからはやっと５分台に入って気を良くしたので１００ｍの流しを入れてみた、何せスピードがまるで落ちてしまっているので２５秒を目標にやってみたが、初めの２本は２６秒後半３本は２４秒と昔ならジョッグくらいのスピードしか出ない、老いというのは悲しいものです、でも 諦めない！ （これが長距離をやっている者たちの合言葉です）。
帰ってきてシャワー風呂掃除と決められた業務を終了して小休止、その後は昨日の続きの簡易温室作りを始めた、ロールに巻いてあるビニールを寸法を測って切り、二重にして残りのカ所に取り付ける、昨日の雨で濡れているので雑巾で拭きながらの作業、何とか暗くなる前に完了した、取り敢えずこれで３月までは過ごせると思う、南からの強い風さえ吹かなければ大丈夫。
