脚や体の筋肉がほぐれてくると、体の動きがよくなってまいりました。
あんまり疲労をためないように、ほどほどのチャリトレ&SWIMをしていると夜にストレッチする時間がないんだな。
う〜ん、そうしたら朝の３０分でストレッチしよかな。
１日を爽やかにスタートできて良い感じでございます。
よし、このまま早寝早起きを続けてパフォーマンスを上げていきますぜぇ〜
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