ネット社会で世界が小さくなってる。
世界中の情報が手に入る時代。
何かできないか。
これが正しいのか、間違っているのか分からないけど・・・
行動にうつしてみよう。
平和な世界を目指して。
世界中の情報が手に入る時代。
何かできないか。
これが正しいのか、間違っているのか分からないけど・・・
行動にうつしてみよう。
平和な世界を目指して。
おうちもチャリも心と体もメンテナンス日ということにしよう。
雪山に突撃しようと思いましたが、きっと寒波の後の暖かさなんで人が多いでしょう。
たんまり雪も残ってるんで、来週にでも雪山に行ってやろうかな。
家でゴチャゴチャと用事をした後は、チャリで春を感じるサイクリングでも行きましょう。
エクササイズにはなりませんが、春の風が感じられてリフレッシュですね。
雪山に突撃しようと思いましたが、きっと寒波の後の暖かさなんで人が多いでしょう。
たんまり雪も残ってるんで、来週にでも雪山に行ってやろうかな。
家でゴチャゴチャと用事をした後は、チャリで春を感じるサイクリングでも行きましょう。
エクササイズにはなりませんが、春の風が感じられてリフレッシュですね。
みなさん、大量の画像や動画などを撮りためている。というよりタマちゃってるのをどうしてますか？
なくなったら悲しくて、２度ともどってこないので２つバックアップをとっております。
いやぁ、とれるだけとってると今度は紙に残らないんですよね。
データ量はどんどん莫大になっていくので、時間がある時に整理していきましょう。
１年ごとに画像と動画を分けていってますが、これが大変なこと。
最終的には写真に印刷して、動画は編集しようと思ってるんですが、思い出の中に吸い込まれるわ、ついつい残してしまうわで大変でございます。
休みのない日々を送ってると、たまりまくっていますね。
ゆっくり週末の間に完結できるように進めていこ〜っと。
なくなったら悲しくて、２度ともどってこないので２つバックアップをとっております。
いやぁ、とれるだけとってると今度は紙に残らないんですよね。
データ量はどんどん莫大になっていくので、時間がある時に整理していきましょう。
１年ごとに画像と動画を分けていってますが、これが大変なこと。
最終的には写真に印刷して、動画は編集しようと思ってるんですが、思い出の中に吸い込まれるわ、ついつい残してしまうわで大変でございます。
休みのない日々を送ってると、たまりまくっていますね。
ゆっくり週末の間に完結できるように進めていこ〜っと。
２日前に久しぶりに１０km走って、昨日はヒザが痛くてヒクヒクしながら動いていたけど太ももは異常なし。
ひざは動かしてると柔らかくなって、いつもと同じヒザに戻ってきた。
やっぱトレーニングしてると違うよな。
これが成長ってもんだ。
気持ちの良い１日が送れるよ。
・・・
・・・
・・・
ぎゃー、太ももが・・・
痛すぎる。
２日後に綺麗に筋肉痛が一気にやってきた。
痛み方もタイミングもばっちりすぎて気持ちがいいぜ。
ひざは動かしてると柔らかくなって、いつもと同じヒザに戻ってきた。
やっぱトレーニングしてると違うよな。
これが成長ってもんだ。
気持ちの良い１日が送れるよ。
・・・
・・・
・・・
ぎゃー、太ももが・・・
痛すぎる。
２日後に綺麗に筋肉痛が一気にやってきた。
痛み方もタイミングもばっちりすぎて気持ちがいいぜ。
今年の朝晩の寒さは厳しいねぇ。
とりあえず動き始めたら体は温かくなっていくもんだけど、最近はキンキンのままでツライぞ。
とにかく指先のキンキンがキンキンのままなんですよね。
これもオヤジ化現象なのか、それともフツーに寒いからか？
この日曜日には一気に気温が上がってくれるということなので、耐えるしかないな。
絶対に折れない心でトレーニング続けていきますぜ。
とりあえず動き始めたら体は温かくなっていくもんだけど、最近はキンキンのままでツライぞ。
とにかく指先のキンキンがキンキンのままなんですよね。
これもオヤジ化現象なのか、それともフツーに寒いからか？
この日曜日には一気に気温が上がってくれるということなので、耐えるしかないな。
絶対に折れない心でトレーニング続けていきますぜ。
水泳レースも練習もなくなっていくとフツーの休日が続いております。
冬の基本系SKIトレーニングを豪雪の中やってみようと思ったけど、フツーの休日ごっこしてみよう。
ゆっくり起きて、朝ごはん。
ももじろうとお家の中でゆっくり過ごして、チャリやスクーター、車のメンテはしないでおこう。
文化的な感じで、スタンプを作ってみて販売でもしてみようかな。
作業を始めると、このデュアルディスプレイが最高に良い。
２画面つかって作業するって、作業効率は上がるし快適すぎるよな。
調子にのってると…
おいおい、スタンドもエクササイズTIMEもないじゃんか。
PCの前に座り続けたら時計が怒ってるよ。
ほんじゃ、本日のエクササイズに出かけよう。
RUNを…
１０km
Walking
２km
これでフツーの休日になりましたか？
う〜ん、ヨ〜ワカラン。
冬の基本系SKIトレーニングを豪雪の中やってみようと思ったけど、フツーの休日ごっこしてみよう。
ゆっくり起きて、朝ごはん。
ももじろうとお家の中でゆっくり過ごして、チャリやスクーター、車のメンテはしないでおこう。
文化的な感じで、スタンプを作ってみて販売でもしてみようかな。
作業を始めると、このデュアルディスプレイが最高に良い。
２画面つかって作業するって、作業効率は上がるし快適すぎるよな。
調子にのってると…
おいおい、スタンドもエクササイズTIMEもないじゃんか。
PCの前に座り続けたら時計が怒ってるよ。
ほんじゃ、本日のエクササイズに出かけよう。
RUNを…
１０km
Walking
２km
これでフツーの休日になりましたか？
う〜ん、ヨ〜ワカラン。
ウェイトを始めて、調子に乗りすぎたせいか腰に爆発したような痛みがやってきて２週間がすぎて分かってきたぞ。
さすがに、やりすぎてたようだな。
重さと回数を確認しながらやっていると調子が整ってきましたよ。筋肉痛と激痛のチガイ。
お試しでトバシテ泳いでみて違いを確認してみよう。
おいおい、体をグイグイひっぱってくれるし、関節が外れそうな感覚がないぞ。
腹筋が芯をつくってくれてるみたいで安定感が増しております。
う〜ん、感覚的にはちょっと高価なスキー板。
まだまだDEMO、SL、GSではないけど滑ってて楽しい板って感じかな。
よしよし、今週もがんばっていきますか。
さすがに、やりすぎてたようだな。
重さと回数を確認しながらやっていると調子が整ってきましたよ。筋肉痛と激痛のチガイ。
お試しでトバシテ泳いでみて違いを確認してみよう。
おいおい、体をグイグイひっぱってくれるし、関節が外れそうな感覚がないぞ。
腹筋が芯をつくってくれてるみたいで安定感が増しております。
う〜ん、感覚的にはちょっと高価なスキー板。
まだまだDEMO、SL、GSではないけど滑ってて楽しい板って感じかな。
よしよし、今週もがんばっていきますか。
この時期になってくると春を感じられるようになって、走りまわりたくなるんだけど今年は違うな。
SKIに行くにも豪雪で２駆だったらチェーンがいるだって
おまけに積雪３３０cmって、昭和やん。
ほんでもって、今週末には一気に１５℃くらいまで最高気温が上がる予想って、どないやねん。
じゃぁ、今週はSKIで来週は今年初のカヤックで海に出てみようか。
とりあえず、魚を入れる網は買ってみたけど・・・
SKIに行くにも豪雪で２駆だったらチェーンがいるだって
おまけに積雪３３０cmって、昭和やん。
ほんでもって、今週末には一気に１５℃くらいまで最高気温が上がる予想って、どないやねん。
じゃぁ、今週はSKIで来週は今年初のカヤックで海に出てみようか。
とりあえず、魚を入れる網は買ってみたけど・・・
この折りたたみチャリの最高に良いところは気の向くままに乗れること。
冬の風はキツくて、北から吹いてくるので行きか帰りのどちらかが向かい風でツライ。
で〜も、大丈夫。風に吹かれて走ったら帰りは、トレーニングなら風に向かって走るし、サイクリングなら電車に乗って帰る。
もちろんピチピチのチャリ服じゃなくても、さりげなくトレーニングOK。
おや、ももじろう君はレースが全部なくなったのでプール仲間とMAIKOを歩き回って、公園走りまわってるようだ。
もちろん休憩は駄菓子屋に行って、お菓子買って公園で食べる。
これがいいんあだよな。どんなに寒くても友達と一緒なら楽しい。
やっぱ、毎日泳いでる水泳仲間っていいもんだ。
冬の風はキツくて、北から吹いてくるので行きか帰りのどちらかが向かい風でツライ。
で〜も、大丈夫。風に吹かれて走ったら帰りは、トレーニングなら風に向かって走るし、サイクリングなら電車に乗って帰る。
もちろんピチピチのチャリ服じゃなくても、さりげなくトレーニングOK。
おや、ももじろう君はレースが全部なくなったのでプール仲間とMAIKOを歩き回って、公園走りまわってるようだ。
もちろん休憩は駄菓子屋に行って、お菓子買って公園で食べる。
これがいいんあだよな。どんなに寒くても友達と一緒なら楽しい。
やっぱ、毎日泳いでる水泳仲間っていいもんだ。
いよいよ１７年目に突入の『ぺなぺなペナン』でございます。
元気に１７年目を迎えようと、朝から10045kmのスクーターのオイル交換をしたら、ポツポツと雨が降ってまいりました。
あ〜試走にも行けずに待機かと思ったら、１日中雨の予報じゃん。
それも本気の雨だなんて。ひどすぎる…。
苦手な引きこもりの１日でございますね。
ほんじゃ、何にもせずに１日過ごしてみよう。
ももじろうのプール練習も中止になったし、マジで引きこもりですね。
まぁ、１年に１回ぐらいはこんな日があってもいいかな。
元気に１７年目を迎えようと、朝から10045kmのスクーターのオイル交換をしたら、ポツポツと雨が降ってまいりました。
あ〜試走にも行けずに待機かと思ったら、１日中雨の予報じゃん。
それも本気の雨だなんて。ひどすぎる…。
苦手な引きこもりの１日でございますね。
ほんじゃ、何にもせずに１日過ごしてみよう。
ももじろうのプール練習も中止になったし、マジで引きこもりですね。
まぁ、１年に１回ぐらいはこんな日があってもいいかな。
新しいトレーニングパターンの完成を目指しているけど、なかなか体がついてこんなぁ。
チャリ１０km→仕事→チャリ１０km→SWIM→ストレッチ→マシントレ
負荷をかけ過ぎると体の痛みが出てくるから、とにかくトレーニングパターンの完成を目指すことにしましょう。
しんどくて辛いわけじゃなく、やってると楽しいんだけど痛みが出てしまう。
こんなに楽しいんだったら、２０年前くらいから少しずつやってたら良かったな。
でも、この気持ちってオッサンになったからこそ出てくるんだろうな。
来週はトレーニングパターンが変わるんで、様子を見ながら進めていきますぜ。
チャリ１０km→仕事→チャリ１０km→SWIM→ストレッチ→マシントレ
負荷をかけ過ぎると体の痛みが出てくるから、とにかくトレーニングパターンの完成を目指すことにしましょう。
しんどくて辛いわけじゃなく、やってると楽しいんだけど痛みが出てしまう。
こんなに楽しいんだったら、２０年前くらいから少しずつやってたら良かったな。
でも、この気持ちってオッサンになったからこそ出てくるんだろうな。
来週はトレーニングパターンが変わるんで、様子を見ながら進めていきますぜ。
いよいよ３月のレースの申し込みが決定しました。
それも３月の末なので１ヶ月以上の時間がございます。
今年度もいよいよこのレースが最後でございます。
今年は長期休みになってるちびっ子もいるけど、練習を続けてるちびっ子もいるので楽しみでございます。
なんだかんだで４月になればプールに水を入れて練習を開始するので、冬眠期間も残り１ヶ月半だね。
よ〜し、コツコツ仕上げていくぜ
それも３月の末なので１ヶ月以上の時間がございます。
今年度もいよいよこのレースが最後でございます。
今年は長期休みになってるちびっ子もいるけど、練習を続けてるちびっ子もいるので楽しみでございます。
なんだかんだで４月になればプールに水を入れて練習を開始するので、冬眠期間も残り１ヶ月半だね。
よ〜し、コツコツ仕上げていくぜ
冬になるとイベントが多くなる『ペナ家』でございます。
春をすぎると夏眠のように静かな生活が始まっていくんですよね。
今年の祝いは『花』にしよう。
黄色をチョイスして、冬なのにお花畑って良い感じでございます。
あ〜、お花を見てると幸せな気分になるなぁ。
ちょっと落ち着いた大人になった気分。
春をすぎると夏眠のように静かな生活が始まっていくんですよね。
今年の祝いは『花』にしよう。
黄色をチョイスして、冬なのにお花畑って良い感じでございます。
あ〜、お花を見てると幸せな気分になるなぁ。
ちょっと落ち着いた大人になった気分。
ここ２年は道が閉ざされることが多いから、なんとか道が開かないか挑戦してみる。
何度やっても、やっぱりうまくいかないんだよな。
それでも開ける道もあるもんだ。
来年度の予定を調べようとググってたら・・・
道が開いた
これはデカイ門が開いたぜ
人が足りないのか
それとも氷河期への慰めか
とにかくやってみて、おもしろい環境になりました。
道は開けた 楽しんでやる
何度やっても、やっぱりうまくいかないんだよな。
それでも開ける道もあるもんだ。
来年度の予定を調べようとググってたら・・・
道が開いた
これはデカイ門が開いたぜ
人が足りないのか
それとも氷河期への慰めか
とにかくやってみて、おもしろい環境になりました。
道は開けた
楽しんでやる
腰に激痛が走ってから、今回は動きながら治していくことにして２週間が過ぎちゃいました。
だいぶ腰痛との付き合い方が分かってきましたよ。
今回は腰の筋肉疲労状態でございましたね。
チャリトレを続けながら負荷を変えたら、腰のハリが変わったのでハンドルの位置を調整。
ウェイトは一気にレベルアップしすぎたので、もう一度重さを軽くして動きを再確認すると腰が楽になったね。
筋肉のハリが強かったので、一人でマッサージをしてみたり・・・
うんうん、絶好調に近づいてきたぜ。
さすが、体の要だ。全ての動きの中心になってるのがよく分かった。
トレーニングとの付き合い方が分かってきたような気がするぞ。
だいぶ腰痛との付き合い方が分かってきましたよ。
今回は腰の筋肉疲労状態でございましたね。
チャリトレを続けながら負荷を変えたら、腰のハリが変わったのでハンドルの位置を調整。
ウェイトは一気にレベルアップしすぎたので、もう一度重さを軽くして動きを再確認すると腰が楽になったね。
筋肉のハリが強かったので、一人でマッサージをしてみたり・・・
うんうん、絶好調に近づいてきたぜ。
さすが、体の要だ。全ての動きの中心になってるのがよく分かった。
トレーニングとの付き合い方が分かってきたような気がするぞ。