お掃除シリーズ。

　涼しくなると、やたら始まるお掃除シリーズでございます。

　洗剤、磨き粉、スポンジにタワシなど組み合わせながら汚れを落としていくのが楽しくて、スッキリ。

　今日も細かな汚れを落としまくったら、夏の商品を片付けていきましょう。

　羽を洗って、カバーを洗って箱にしまおうと思ってたら・・・

　んっ？　スキマに埃が詰まってるじゃないか。

　こりゃ、熱を持つし、モーターに負荷もかかって火を吹いたりするかも。

　よし、分解して掃除して、グリスアップしてスムーズに首を回してもらいましょう。

　あれっ、２台目は安物だけあって銅線の質が悪いな。

　

　やっぱり、値段には意味があるんだな。

100km OVER

　２年ぶりの島１周の日がやってきてしまった。

　昨日に続き、プレッシャーがかかってくるな。

　でも、今回は１５０kmを走破するんじゃないくて、なんちゃって１周とうことで１１０kmでございます。

　ハル子は初の島なので、余裕を持って走ってまいりました。

　ほ〜ほ〜、やっぱり４０km短くなるとSPEEDも上がって快走ですね。

　

　ただ20inchで走るのは、やっぱハンデありすぎやな。

　毎日のチャリトレでもデカイタイヤの人はスルスル走ってるもんな。

　う〜ん、そろそろデカタイヤのチャリも考えないとあかんかな。

プレッシャーやな

　こないだの試合でモモジロウがベストを更新してるけど、いつも泳いでるタイムに近づいてる・・・

　あれっ　もしかして、まもなく追いつかれるんじゃないか？

　あと２年は大丈夫だと思ってたけど、200IMから追い抜かれていく勢いになってきた。

　あの悪い、マイナスなドキドキがやってきた。

　アカン、体が動かんし、ドキドキしすぎや。

　なんで、こんなおっさんになってドキドキしてるんや。

　おっちゃんはプレッシャーに弱いんよ。hehehe

TURN ONしちゃった。

　時々あるんだよな。

　汚れて気になるところがあると掃除したくなることが。

　それも晩ごはんを食べてから、突然ONになって止まらない。

　トコトン掃除し始めて、気になるところを全てやってしまう。

　なんで平日の夜に３時間も掃除やってんだろう。

　いや、綺麗になって、気持ちもスッキリしたから最高の時間だったぜ。

祝！６周年。

　チャリ生活を始めて６年となりましたので、どれくらいeco生活なのか計算してみましょう。

　うーんと・・・

　1日　２０km

　１ヶ月　２０日走るとして・・・４００km

　１年で　４８００km

　６年で　２８８００km

　１L−12.0km 走る車でガソリン代に換算したら

　１L−１６０円　計算ですると・・・

　３８４０００円

　１５５円だったら・・・

　３７２０００円

　これはいろんな意味でECOになったな。いや、まだまだ序章のはずだ。

　もっともっとデカイECOにしてやるぜ。

１／３になる。

　毎日動き回って、体の調子は良くなっていますが雨が降ってお休みするとどうなるか？

　昨日は疲れてる＋雨でチャリトレもなくなっちゃいました。

　おいおい、トレーニング時間は１２分だけじゃないか。

　消費カロリーは１／３になって目標値には遠く届かず。

　心拍数は落ち着いてます。

　そりゃ、トレーニングしなかったら体はつぶれていきますね。

　もちろん今日は朝からチャリトレ&SWIMで目標値の２００%を突破でございます。

　ふぃ〜、スッキリしたぜ。

珍しく・・・

　今日は久しぶりの朝からシッカリ雨でございます。

　攻めの姿勢で雨プロをしようとJOG　SHOESとウェアと水着を入れてお仕事に出発でございます。

　ただ、帰る頃には気合が抜け始めて職場を出る頃には完全に負け組に大変身。

　う〜ん、負けた気分になるけど、たまには負けてやるか。

　週末はプール生活だったんで、おウチのことをする日にし〜よ〜おっと。

　まぁ、たまにはそんな日もいいか。

燃えるねぇ〜

　練習をがんばって出場するレースはやぱりいいもんですね。

　水が冷たくて、練習するのには厳しい状況ですが久しぶりに温かい水に入ったら体が動くようでございます。

　この大会にはモモジロウも出場して、ベストを更新を連発してましたね。

　おまけに朝に２００IMに出たらお昼からSCに行って、フツーに練習。

　夕方には会場に戻って２種目目の１００Frを泳ぐハードな１日でございました。

　こんなに頑張れるようになったんだなぁ。

　まだまだ伸びしろはあるから、楽しく泳いでほしいな。

追い込まれた・・・

　先週までは温かくて、１１月ごろまでは泳げる勢いだったんですが一気に追い込まれた。

　月曜日から寒くなって、とうとう今日は木枯らし１号がやってきてるらしい。

　明日はレースなんで、とりあえずシートを開けて営業しましたが泳げる水温じゃないな。

　まぁ、ちびっ子軍団は盛り上がって水の中に突入しておりました。

　メニューも自由だし、楽しむことも大事。

　いろんな経験ができれば、それでイイんだよ。

　きっと、この寒空の下で水に入ったことは忘れることはないだろう。

１１tと１２t

　カセットを交換した感想。

　前のは12tと11tはこんなにも違うかったんだ。1tだけで、こんなにも重たくなるんだ。

　最高SPEEDも出まくるし、快走できちゃいます。

　軽い方が34tになったら、通常使わない変速が出てきますね。

　もちろん坂道では大活躍でございます。

　自分の脚で走る道具は直接変化を感じることができるからオモシロイな、

　でもミニベロじゃ限界があるんで、大きなタイヤがついた自転車がほしくなってきた。

山登りに向けて。

　まもなく２年ぶり？のチャリツーリングとなります。

　走行距離は１６０kmほどで山を３つ、４つくらい越えていく予定でございます。

　デフォルトのカセットは３４tで坂道をクルクル回して登っていく感じ。

　今使っているカセットは12-28tということで平地メインでございました。

　

　う〜ん、山越えと長距離を考えると28tはツライから新しい32tのカセットに交換してみましょう。

　

　さぁ、難しい調整が始まるなぁ。これが時間がかかって嫌なんですよね。

　とりあえず動画を見つけて、調整していきましょう。

　

　んっ？この動画見てたら調整がメッチャクチャ簡単じゃないですか。

　お店系の動画見ても、全くわからん客寄せ動画でしたがコノ動画は分かりやすくてオススメです。

　さぁ、明日からのチャリトレで調整の精度を上げていきましょう。
　

Blog時代再来！？

　太田魂、アサノエンターテイメントに続いて、ブログを始めて１５年以上がたって、投稿も６０７０となって長寿のブロガーになってきましたぞ。

　こないだアサノさんが誰もやってないBlogと悲しい言葉を書いていましたが、Blog時代が再来するかも

　今年から新しくなった中１ TEXTBOOKの中で拓哉がBlogやってるんですよ。

　おまけにそんなにアップしないのにイイコメントがいっぱいくるんだって。

　おいおい、そんなことはないでしょ。

　更新しないと、みんな見ないしな。



　最新版のテキストですよ



　きっとSNSにみんな疲れてるんですよ。

　やっぱSNSにないBlogの良いところって、いっぱいあるんだよな。

　
　おもわずチビッ子たちにBlogのオモシロさを語っちゃいましたよ。

　そろそろ誰か始めてるんじゃないかな。

和がいいな。

　和楽器の話題が出始めると聞きたくなる音楽。

　お勉強するときはオリジナル&起源を学んでいくことが基本でございます。

　ただ、オリジナルだけを学ぶと物足りないんだよな。



　やっぱり、良いものはアレンジされて、さらに素晴らしいものに変化していきます。

　見てみると、最新コラボがいっぱいあっておもしろいぜ。

はい、１h＝3000m泳いでます。

　天気予報通り、気温が急下降しちゃいましたね。

　チャリをこいでても手袋がほしいくらいの寒さでございます。

　水温はどうなってるのか心配でございます。

　チャリをこいで冷え切った手を水に入れると・・・

　ぽかぽかジャ〜ン。こりゃあったかいよ。

　でも、水温計を見てみたら２０℃

　うそでしょ

　２０年以上OUT POOLを経験してきたプロの水感覚では２４℃くらいのはず。

　違う水温計で測ってみたら、２４℃でございました。

　うんうん、水に入るだけで水温なんて分かるよ。

　さすが、OUT POOLの鬼。

きゃっちぼーるの日

　秋になると浜辺でキャッチボールがしたくなるんですよね。

　夏は海に行くと泳いでいるのでキャッチボールはナシ。

　先週ぐらいから涼しくなってきたので、今日こそ行くぜ。

　浜辺に行くまでのスクーターでおしゃべりして、キャッチボールしながらおしゃべり。

　家ではイッパイお話しをしないんですが、スクーターとキャッチボールではイッパイお話しして盛り上がるよな。

　やっぱ秋が深まってくると楽しいわ。