原因はなんだ？

　朝起きたら久しぶりに感じた腰の痛み。

　アカンやつやん。おまじないしておこう。

　痛くない、痛くない、痛くな〜い

　車の柔らかいソファーに座ったからか？

　マシントレーニングしすぎたか？

　足を組んで横向きに座ったからか？

　病みに陥らないように今日はチャリ生活の後に軽くSWIMしてストレッチして終わりにしましょう。

　うんうん。マイルドなええ感じで１日が終わりましたよ。

冷蔵庫２２年。

　もう我が家にやってきて２２年はたつのかぁ。

　冷蔵庫ってそんなにもつもんなんですね。

　もちろん電気の消費量は大きいと思うんですが、長く大切に使い続けることがecoだと信じたいな。

　冷蔵庫と共に訪れる今年の記念日でしたが、ほんわかな１日になって幸せでございます。

　特別なことはないけど、ほんわかと普通の日常が幸せなんですよ。

　あ〜、幸せだね。

　

あ〜出てるやん。

　ヤックを購入してから気になってった遊び道具が発売開始されております。

　昨年は販売されてから、気になり始めた頃には売り切れだったのでカヤックにしたんだよ。

　高いようだけどフツーに買うよりかなり安いんですよね。

　あ〜、ほしいけどカヤックでもじゅうぶん楽しめるよな。SUPの何が良いかって片付けが楽なこと。

　そして海の上で散歩できる異次元の感覚が楽しそうですよね。

　

　オモシロそうなものはいっぱいあるけど、今の目標は秘密基地、いや１０年後の作業スペースと言った方が良いか。

　それとも転職した時の本社とでも言った方がいいのか。

　それも春に向けて発売開始になっておりました。

　広さの確認はコチラでしてみたら、なかなか広くて秘密基地スペースとしてはバッチリですな。

　購入するなら、やっぱりJAPANの方がいいな。

20-3-1.5

　よ〜動いたなぁ。ちびっ子たちとEnglishがメインなんで今日は一緒に３km走ってやろう。

　トレーニングを積んでいくと色々ちびっ子たちとできるよな。

　３km走って中の上って感じかな。

　もちろん、それだけじゃ終わらんしな。

　チャリが２０km やって１５００m泳いだ後にウェイトを３０分ほどやってやろう。

　ホンマによく動けるようになったな。

　ちょっと自信もついてきたぜ。

　・・・ただ、タイヤが・・・

　パンクしてた。

　それも木が刺さってパンクだなんて・・・

ど〜しよかな。

　お気に入りでずっと同じイヤフォンを使っておるんだなぁ〜。

　かれこれ３代目になるんじゃないかな。

　音質と価格のバランスがとても良くて、最高ではないけど気持ちよく音楽が聞けます。

　ただ、１つ問題がございまして・・・

　ケーブルが暑さ、寒さで硬くなって折れちゃうんです。

　今回も折れ曲がったのでセロテープで補強しましたが、ネットで調べてみるとケーブルのみで２０００円ほど。

　新品を購入しても３７００円。

　ただ、前回は３２００円で購入したからもっと安くなってほしいな〜。

　ケーブルだけ買うか、新品買うか、どうしたらいいですか？

残念だが、次へ。

　毎日、ニュースで大騒ぎになってきたおかげで記録会ができなくなってしまった。

　せっかくコロナ前のように、みんなで移動して、リレーに出てがんばりたかったなぁ。

　そんなことばかり考えても仕方がないので、新しく案内されてる大きな大会に出場しよう。

　こちらはレベルが高いのでリレー種目にしかエントリーできないけど、でられるチャンスが出たちびっ子は楽しそう。

　大会を開催していただけることに感謝して、ギリギリ申し込みセーフにしてやりましょう。

　ドタバタするけど、ちびっ子たちには楽しんでもらおう。

軽い→重い

　ウェイトマシンのトレーニングを始めて１週間がすぎたぜ。

　仕事はもちろん、朝夕チャリ２０km→SWIM、そしてウェイトまでしたらさすがにクタクタになりますね。

　夜も遅くなってしまうけど、夢の世界へは一瞬で行ける幸せ。

　ホンマに１日を全力ですごしてるって感じだね。

　今週からはウェイトも重くして、さらにレベルアップしていこう。

　うんうん、いけるいける。体に気持ちの良いハリがでてきて変化がではじめたね。

　よし、この調子でがんばっていくぜ。

こーか。

　大会の申し込みをしていると硬貨の取り扱い量が多いこと多いこと。

　昨年からは値上がりもあって札が増えてますが、それでも硬貨も多いよな。

　ところが硬貨の取り扱いに手数料がかかるだと

　あかん、シャレになってないやん。

　安くて、便利な会社を探して会社を変更や。

　ほんま、歳をとると変化に弱いんやで。失敗、やり直しがいっぱいで困るねん。

　あ〜、新しい会社が見つかったから行動パターンを変えていかな。

　おっさん、がんばります。

レースがどんどん。

　なかなかレースができない時期があったら、レースができる時にはイッパイあって大忙し。

　今日もレースだし、来月は２つ？３つ？

　とにかく大変だ　と思ってたら状況が大きく変わってきたのでレースが中止になっちゃった。

　こればかりは仕方がないけど、出場する種目はよーく考えておかないと後悔しそうなので気をつけないと。
　
　おっ、レースがなくなったとなると中止のプログラムをしないといけないじゃないか。

　今年は毎週のようにレースがあるので雪山に行く日がないと思ってただけに、ちょっと嬉しいな。

　雪山は突然いくことになっても、前日の夜、いや当日の朝でも準備して突撃できます。

　今回もすぐに準備して雪山を滑りまくりでございます。

　今日は３０本滑ってるけど、体の状態がいいので滑りも絶好調でございました。

　やっぱトレーニングしてるとスポーツが楽しいや。

　

スムーズに・・・

　昨日はちびっ子たちと一緒に１５００mの記録会に参加して走ったら、なかなか走れちゃいます。

　１日たって筋肉痛を心配してたけど、SPEEDを上げて負担がかかったところだけ少しの筋肉痛。

　◯◯肩と言われるような症状か、それとも関節が弱ってるのか肩と肘に痛みが・・・

　マシンをやって動かしていると痛みが和らいできているな。

　よ〜し、今日はSPEED RUNNINGとマシンをすることにしよう。

　SWIMがないとトレーニングがコンパクトになった感じでスムーズに終わるもんだな。

　来週はSWIM、BIKE、WEGHT、RUNなんかをバランスとりながらやってみよう。

　かなり体の動きが良いですよ。

POWER注入！

　すげぇな。

　予選から思いっきり泳いでいく姿勢が素晴らしい。

　２００Frで１位で決勝進出ってスゴすぎる。

　まわりはOlympian、おもわずスクショとっちゃったよ。

　ホンマに元気もらえるし、POWERを注入されちゃいましたね。

　今日で１つ歳をとったんで、老人に近づくことになるけどこんなレースを見せられると若返られる。

　ほんまにスゴすぎる。

　おいらも絶対に進化していってやるぜ。

　マシントレーニングで速くなってやる。

行きてぇなぁ〜

　２００６年かな？昔の画像を見てみたらでてきたよ。

　『ぺなぺなペナン』の原点の場所が。

　ここで始まったコノBlogでございます。いつのまにか海外が遠くなっちまったもんだ。

　時間とお金だけじゃ解決できないもんな。

　自由に移動できる時が戻ってきたら、貯金して行きたいな。

　やっぱ自由に世界中を旅できるって幸せだったんだな。

タイメシです。

　あ〜ぁ、今週末のももじろうが出場する予定だったレースが中止になっちゃいました。

　先月末から、新年にかけて世界の国々から発表される感染者数のデータを調べてるとココ日本でも心配しておりました。

　残念で気分が落ち込むかと思いきや、そんなことはない。

　勝手に流れを予想して、中止の時のプログラムも考えてたよ。

　ももじろうは小さいから、水泳だけ、チャリだけ、ドッジだけ、マラソンだけじゃダメですよ。

　いろんなスポーツをしていかないと。

　とりあえず、週末はスポーツして盛り上がりますぜ。

プルプル。

　ちょっとずつ筋トレの種類を増やしているけど腹筋がヤバイ。

　弱点だとは思ってたけど、足を上げて、固定して１０回やろうとしたら・・・

　プルプル・・・

　あ〜、動けない〜

　あと少しできるだけしてみよう。

　プルプル・・・

　〜、動けない〜

　っていうか腹筋なくなってるやん。

２週目スタート。

　朝、夕のチャリトレが終わったら泳いで帰る生活から＋筋トレになって２週目でございます。

　筋肉をイジメてやりなさいとアドバイスをいただいたので、イジメてるつもりだけど筋肉痛にならんな。

　気づかないうちにビビって限界までイジメてないのかな。

　ただ、疲れはハンパないんで早めに寝ることにしましょう。