レースで学ぶ。

　いよいよ２０２３年度のレース開始でございます。とは言っても、ちびっ子軍団は担当じゃなくってモモジロウ担当でございます。

　辰巳のレースから１ヶ月の間に泳ぎまくってきたのでベストが出るかなぁ？

　泳いでる姿見てたら…

　おやおや全種目ベスト更新じゃいないですか。

　でも、レースに出たら改善点もしっかり見えてきますよね。

　ココとソコとアレを修正できたら、次もベスト更新でございます。

　やっぱりレースで学ぶことは大切でございます。

休日の取り扱い。

　４月から休日が休日になるというフツーだけど、今までにない日常が始まっております。

　始めは土日で２日だけ休みなのに、ゴールデンウィークのような気分になりましたよ。

　なもんで休日によくしてそうな映画を見に行って見たりしちゃいました。

　う〜ん、今日は休日らしくするには何をしたらいいんだろう。

　あっ、休日といえば『録画した番組を見る』かな。

　とりあえず録画してた番組を見てみよう。　とりあえず３０分見たけど、限界がすぐきちちゃった。

　ほんじゃ、次は昼寝をするか。

　アカン、１日は長すぎる。雨の１日だったんで、できるだけ家から出ないようにガンバッテみました。

　まだ４月なのに、この先の休日をどうしたらいいか心配になってきてしまいましたよ。

懐メロが巡る。

　３４年前の曲がちょっとしたきっかけで頭の中を駆け巡る。

　いや、別にこれを聞こうとしていたんじゃないけど検索してたら出てきちゃったんですよ。

　CDを集めまくってた頃に一瞬で引き戻されるサブスクの時代の良いところですよね。

　屋根裏にしまったCDの山をもう１度出してこようかと思っちゃいますよ。

　令和の時代に生きる、みなさんにも心に響く曲があれば幸いでございます。

　

　

　

　

知らぬ間に…

　今年の２月は何をやってたんだろう

　そ〜いや、ももじろうの水泳が本格的になってレースの送り迎えや、研究に集中しすぎてたな。

　実は『ぺなぺなペナン』はもう１８年目に突入してたんですよ。

　途中でやめようと思うことも何度もありましたが、いつの間にか生活の一部になっちゃってました。

　この１７年の間にはネット環境もガラケー、スマホ環境も大きく変わりましたよ。

　それでも人の書くBLOGはずっと変わらず見てくださる方がずっとおります。

　毎日でも、時々でも、５年ぶりでも見ていただいて繋がっていただければ、それで幸せでござます。

　これからも、『ぺなぺなペナン』をよろしくお願いします。

雨だ、走れ〜。

　G.W前ということですが、梅雨のように雨がチョクチョク降ってくるだなんてイヤですよねぇ〜。

　トレーニングのデータを見ていると、ここ１、２年で体が強くなってきているようなんで雨の日には動きたくなる。

　よ〜し、今夜は走りまくってやるぞ。

　４０分間走して６kmちょっと走ることにしよう。

　水の中のトレーニングみたいに、W-UPしてペースを変えながら負荷を与えて、最後は汗だく、スッキリでございます。

　最近は筋肉痛になることもなくなったし、走るのも楽しいですな。

食べたーい。

　夕食を食べてるときに、モモジロウがカツ丼が食べたーい。と言うと次の日にカツ丼が出てきた。

　今回のカツ丼はミルフィーユ仕立てのカツがのっております。

　いや、ここは街のレストランか？

　料理長に『食べたーい』って言えば食べたいものが出てきます。

　いつも小鉢なんかもついてて、ちょっとしたお店でございます。

　毎日、美味しい食事をありがとうございます。

次のメンテナンス。

　チャリにバイクに、ついでにヘルメットの内装やらMacもリニューアルしたいけどメンテナンスしても無駄になることもあるんで熟考しないと。

　あっ、そうだ車のメンテナンスを忘れてるぞ。そろそろチェックの時期なので、メンテナンスして続けて乗れるようにしないと。

　今年に入って、少しずつメンテナンスしてるけど車は大きくて、重たいのでできないんですよね。

　今年で１３年になるからゴム類はグソグソで割れちゃっているみたいです。

　気になるところはゼーンブきれいに修理して、１４年目を迎えることにしましょう。

限界きたな。

　楽しいバイク生活が再開してウキウキして乗りながら、チャリトレも同時展開中でございます。

　いろんなHOBBYが多すぎて、メンテナンスが追いつかなくなってきちゃいました。

　最近、トレーニング用のチャリのシフトが２段飛ばしになったり、チェーンが外れたりグチャグチャ状態でございます。

　もう１０速に交換して５年近くなるから、シフターがカチャカチャスムーズに動作してくれないんですよ。

　う〜ん、シフターの交換も考えましたが今回はケーブルだけ交換して、お安く６００円で修理してやろう。

　はぁ、ディレーラーの設定はかなり上手にできたんですが、やっぱり動作はイマイチでございますね。

　とりあえず壊れるまで使ってみようかな。

　う〜ん、そういえばチャリトレで１年間の走行距離をアプリでチェックしてみよ。

　えっ


　２年間で　９４５３.３２KM　　　ということは、年間４７００km を超えてるやん


　じゃ、シフター、ディレーラーは４００００km以上使ってるってことか

　そりゃ、あかんわ。



２０２３年　　３月　　　329.46km
２０２３年　　２月　　　299.03km
２０２２年　　１月　　　295.99km
２０２２年　１２月　　　377.94km
２０２２年　１１月　　　459.93km
２０２２年　１０月　　　482.78km
２０２２年　　９月　　　470.66km
２０２２年　　８月　　　333.53km
２０２２年　　７月　　　314.66km
２０２２年　　６月　　　415.49km
２０２２年　　５月　　　409.68km
２０２２年　　４月　　　405.53km
２０２２年　　３月　　　478.02km
２０２２年　　２月　　　485.30km
２０２２年　　１月　　　401.68km
２０２１年　１２月　　　451.18km
２０２１年　１１月　　　490.95km
２０２１年　１０月　　　527.13km
２０２１年　　９月　　　445.98km
２０２１年　　８月　　　321.97km
２０２１年　　７月　　　333.09km
２０２１年　　６月　　　372.45km
２０２１年　　５月　　　260.82km
２０２１年　　４月　　　272.０７km

きゃー、悲しい。

　本日はNOトレの日にしようかと思っておりましたが、ちょっとだけチャリで散歩しようかな。

　ご近所さんのショッピングモールがリニューアルするということで工事してるところを見に行ってみましょう。

　んっ？　ショベルカーや銃器なんかがイッパイあって、えらいガレキの山ができてるやん。

　近くで壁の隙間から中の様子を見てみると・・・

　きゃー、悲しい。　なんて無惨な姿なんでしょう。

　あんなにお客さんがたくさんいて、盛り上がっていたのにお化け屋敷に大変身じゃないですか。

　なんだか、もったいない気もするし、かわいそう。

　新しい施設にリニューアルするのを楽しみにしとこ〜っと。

　

見えたっ！

　新しい職場になってから１年後、２年後、３年後のイメージがわかなくて、ちびっ子たちの成長もイメージできなかったけど・・・

　見えてきたぜ

　いける

　ちびっ子たちの得意、苦手が見えてきて、TEXTBOOKの内容も見えてきたからバッチリでございます。

　あ〜、久しぶりに社会人なりたてのドキドキ感に押し潰されそうになっちゃいました。

　寝つきは悪いし、寝汗をかいて、プレッシャー状態でしたが、いよいよイイ緊張感に変化してまいりました。

　よ〜し、来週はガンガン攻めて、楽しいENGLISHにしてやるぜ

　それにしても歳をとると適応能力が落ちてくるのがよく分かりますわ。

雨だの晴れだの。

　本当に毎年、気候変動が激しくなっていますよね。

　今年はOUT POOLでちびっ子水泳がないんですが、もし今日OUT POOLで練習するとしたら・・・

　とイメージしたら、あり得ない時代になってまいりましたね。

　ここ１週間はスゴイ寒さになったと思ったら、一瞬雨が降って、１日気温が急上昇、一気に寒気が降りてくる。

　こんなことじゃ水温は上がらず練習になりませんよ。

　おまけに冬は気温が低かったので、この後は一気に気温が上昇して熱中症レベルまでいっちゃうんでしょう。

　はぁ〜、もう水温がコントロールできない時代になってきたかな。

なるほどね。

Perfect Breaststroke??? Adam Peaty Breaststroke Analysis


　ほんとスゴイ時代になりましたよね。水中でどんな動きになってるか気になったら調べたら何でも出てくるんですよね。

　もちろん日本の中だけで、Japaneseで検索かけてたら小さな世界でしかないよ。

　ちょっとENGLISHで調べてみたら、世界中から情報がもらえるし、日本とは違った動画を見ることができる。

　この動画を見て、コーチの言ってる意味が理解できると成長するよな。

　やっぱり昭和の時代とは全然違うわ。

　根性やイメージだけじゃダメですよね。

　正しい情報で理論的に考えることが大切でございます。何をするにしてもEnglishって役に立ちます。

調子にのってもた。

　土日がゆっくり時間があると思って、早起きを続けて、チャリにのって、ちびっ子水泳に参加してたら疲れが襲ってきたぞ。

　日曜日はDコーチが泳ぎのアドバイスしてくれて、めっちゃ勉強になって一人でDRILLもしちゃったし。

　アカン、完全に疲労がたまって疲れてるやん。

　そ〜いや、新しい職場に行くのに坂道を登りまくってるから余計に疲れるんだよ。

　う〜ん、明日は雨の予報やからチャリトレができないんで、ちょっとは休憩なるかな。

　まぁ、４月なんでブッ飛ばしていってみましょう。

おっちゃん、頑張れ！

　アカンやん、おっちゃんは新しい環境に適応しにくいことがハッキリしてまうやん。

　若い頃は新しい環境が栄養源みたいだったけど、おっちゃんになるとアリ地獄みたいに飲み込まれてるぞ。

　いやいや、こんなことになるために新天地に行ったわけではありません。

　あ〜、まだまだ思いっきりENGLISH生活はできてないな。

　それでも、ちびっ子たちは楽しんでくれてるみたいなんでモットモットがんばっていかないとね。

　そろそろプレッシャーも感じずに、自由に動けるようになっていこ〜っと。

こりゃ、すごいわ。

　時間に余裕があるんで久しぶりにちびっ子水泳を見に行こうかな。

　突然、行ったらびっくりしてくれると思うんでヒミツにしておくことにしよう。

　きゃー、みんな久しぶりだね。みんな元気そうでヨカッタ、ヨカッタ。

　さぁ、お家に帰ったら昨日に続いて大掃除の開始でございます。完全にスイッチが入って家中の床を水拭きして、網戸を洗って、最後はネットで注文したこちらの作業。

　

　パイプの汚れが気になってたんですよ。水の流れも悪くなってるみただし。

　さぁ、説明とYoutubeを見て準備OK。

　しっかり流し込んで、しばらく待って、思いっきりバケツでお湯を流し込んだら・・・

　うわぁぁぁぁぁぁぁぁ〜

　排水溝からトンデモナイ汚れ、詰まりが一気に解消されたぞ

　水はしっかり流れるし、新築の家に戻ったみたいで最高でございます。

　これは最高の商品でございます。

　マジでオススメでございます。