中旬の気温。

　今週は１１月中旬並の気温だそうで水温もかなり低くなってきましたが、本日も気合いを入れて練習でございます。

　もちろん、しっかり泳ぎ込めるわけではないのですが、気持ちを引き締めて短期集中でございます。

　なんとか１０月イッパイまで泳いできて、いよいよ明日は久しぶりの大会でございます。

　ちょっとタイムは期待できませんが、青春水泳でベスト更新していきまっせぇ～

　さぁ、終わったらみんなで温かいモノを食べて温まりましょう。

　

快走週間。

　乗り始めたらトマラナイチャリンコ生活でございます。今週はじめから乗り始めましたが、行きの電車は通勤ラッシュと逆方向なので立っているお客さんはいません。

　チャリンコを持っていても邪魔にならないのでヨカッタ、ヨカッタ。

　帰りはコキコキ走っていると、適度な運動で心地よいですね。

　いやぁ～、自転車に乗るって気持ち良いもんですね。来週もお仕事帰りはチャリンコでリフレッシュをしてがんばっていきまっせぇ～

　おっ、ハロウィンの準備しているぞぉ。

増加中

　ここに来て、一気に気温、水温が下がって風邪チビッコが増えてまいりました。調子の悪くなってきたチビッコは早めに休みをとっていきます。

　それでも体と気持ちが続いているチビッコは本日もプール練習でございます。

　一緒に泳いでいて、気持ちが折れそうになりましたがとにかく『魚の住む学校』初の１１月水泳を目指すべく練習継続でがんばるぞぉ～。

　そして仕事帰りは車の渋滞の横目に自転車で軽快に走っていたら、一緒に職場を出た車よりも早く家に着いておりました。

　なかなかecoでSpeedyで気持ち良いですね。

　

華麗なカレー。

　まだまだ本格的なカレーが我が家に並ぶには時間がかかりそうですが、本日はももじろうも一緒に食べられる甘口カレーの登場でございます。

　料理が得意な料理長の横で、料理を勉強しているももじろうは包丁を片手に野菜切りの手伝いでございます。

　ところがホンモノ包丁を使ってタマネギを切っていると、スッパーと指まで切っております。

　よしよし、痛いことをしっかり経験をして立派な料理人になってくれよ

明日は・・・

　本日はプール＆チャリはお預け日でございます。

　遠くからチビッコ軍団のいるプールを見ていると水しぶきを上げて練習しているのが見れて嬉しかったね。

　寒さが厳しくなっておりますが、なんとか練習が続いているので明日は一緒に泳いでチャリ乗って頑張っていきまっせぇ～。

　さてさて本日の画像は料理長の友だちからいただいたお取り寄せのChickenでございます。

　いつもと違って、味も食感もチガッテ美味しかった。

うぉぉぉ～、来たぞ！

　とうとう寒波がやってきて最低気温は１１℃だったようでございます。プールの水温もしっかり２３℃まで下がってしまって、ちょっと気分は落ち込み気味でございますが全員で気合いを入れて練習でございます。

　本日は４５分練習で２５００ｍでございます。もうチョット頑張れば１時間練習もできそうでございますが、モチベーションがKEEPして持続可能になるような練習時間＆内容でございます。

　ワタシもしっかりチビッコ軍団と練習をして気合いを入れてまいりました。そして、仕事が終わったら初めてのチャリ帰宅でございます。

　

　行きは電車、帰りは下り坂が多いのでチャリで快適通勤でございました。４５分ほどでオウチに到着して心身ともにスッキリな１日でございました。

　よ～し、今週もがんばっていきまっせぇ～！

早朝トレーニング。

　朝起きて、届いたばかりの自転車収納バッグを自転車につけて出発でございます。

　本日は東に向かってトレーニング。

　

　カメラで撮影すると、いつもと違った風景に見えますな。

　

　朝日が眩しいぜ。

　

　踏切を渡って、さらに東へ。

　

　う～ん、なかなかシブイ画像だな。

　

　ココまで来たら、もっと東へ。

　

　あれっ、スタバはまだOPENしてなかった。

　あと１駅でゴールにしよう。

　

　帰りは自転車をカバンにつめて、のんびり帰ることにしましょう。

　今度は西に向かって走ってみようかな。

　

とうとうキタか。

　本日は朝から練習ということで、水温が上がりきらないまま練習に突入でございます。

　天気は快晴で日差しがキツイくて体は温もりすぎてしまって、水の中に入ると体温調節がグチャグチャになってしまって体調がイマイチでございます。

　とりあえず最後までは全員でメニューをこなしていきましたが、明日からは本気の寒波がやってくるようなので2015のシーズンも終了が近くなってきましたね。

　さぁ、あと１週間の練習はどこまでやっていけるかＴＲＹでございます。

飛んでけぇ～！

　この時期にDIVEで泳ぎ込んでいくちびっ子軍団を見られるとは本当に幸せでございます。

　もちろん、ちびっ子軍団と一緒に泳いでおりますが、やはり水温の低さから疲れが“ドッ”とやってまいります。

　ここ最近は毎日EXERCISEで泳ぐかチャリコギを毎日しているので、疲れがたまってまいります。

　ただ、その疲れが心地よい毎日でございます。

　そして、来月にはENGLISH発表会がるのでチビッコ軍団の成果をしっかり表現していかなくてはいけません。

　フツーにしていることも表現の仕方によって、素晴らしさが倍増してまいります。魚の住む学校がENGLISH TOP TEAMであるように、おっさん軍団は頑張っていきまっせぇ～。

　よし、まずはipadを使ってmaterial作成でございますよ。

　

次は・・・

　いやぁ、水温が２５℃くらいでストップしてまいりましたので練習内容もモチベーションがしっかり持続するようにメニューを考えて練習でございます。
　
　来週末には大会があるので、それまでは意識を高めて練習することが大切でございます。

　初めての１０月末練習でございますが、まだまだ１１月に向けてＯＵＴ　ＰＯＯＬ練習まで時間があるので気合いを入れて泳いでいきまっせぇ～。

　

ご～ご～！

　いやぁ～、温かい１０月っていいですね。ちょっと前までは魚の住む学校のプール閉店を考えておりましたが、一気に泳ぎやすくなってまいりました。

　さすがにポーアイとまではいきませんが、２５℃を越えてくるとちびっ子練習の余裕がでてきます。

　本日はいつもより練習時間が長かったので１時間３０分で４０００ｍを越えてハード練習＆ダイブもバッチリでございました。

　いやぁ～、今週は練習時間が少し長くとれそうだし、盛り上がっていけそうでございます。

　さぁ、明日もしっかり泳ぎ込んでいきまっせぇ～。

コツコツと・・・

　体を動かし始めると、ついついハマッテしまって毎日体を動かさないと体の血液がドロドロしてしまうような気がしてまいります。

　今夜は帰宅が遅くなってしまいましたが、運動をしておこうとコッソリ夜にチャリコギでございます。

　なぜか昼間よりも速く走っている気分になって、気がついたらエライ遠くまで走ってオウチに帰ったら１時間もたっております。

　汗もかいたし、体もほどよく疲れて気持ち良かったです。さぁ、１日１回運動を続けて健康体をつくっていきましょう。

9月へ

　気温が上がって昼間は汗ばむ陽気でプールにも９月の雰囲気がもどってまいりました。

　朝の水温も先週よりも高めで、夕方も高くなっております。ちびっ子軍団のHARDのタイムも上がって泳ぎやすそうでございます。

　今週はこのまま気温も高そうなのでしっかり泳いでいけますね。

　さぁ、１０月も後半に入ってきたので、いよいよ１１月水泳に向けて気合いを入れて泳いでいきまっせぇ～

大晴快。

　１０月に入って気温の低い日が続いておりましたが、いよいよ例年の秋の様相でございます。
　
　さぁ、海岸通りを走って初めての自転車体験でございます。

　

　まぁ、ロードバイクには到底かないませんが、快走できる自転車でございます。最高速は３５ｋｍほどのようでございます。

　定速走行では２０km～２５kmくらいのようで、ママチャリより速くいスピードで走れる感じですね。

　それにしても大快晴で気持ちよすぎでございます。

　

　次はスピード、距離メーターやドリンクホルダー、バッグなんかを購入して快適サイクリングにしていきましょう。

　

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