ぺなぺなペナン

新しい水泳生活スタートです。新しい職場では、ゆっくり、じっくり何が一番大切なことかを考えながら始めまっせぇ~!

ど〜しよかな。

2022年01月27日 | 料理長
 お気に入りでずっと同じイヤフォンを使っておるんだなぁ〜。

 かれこれ3代目になるんじゃないかな。

 音質と価格のバランスがとても良くて、最高ではないけど気持ちよく音楽が聞けます。

 ただ、1つ問題がございまして・・・

 ケーブルが暑さ、寒さで硬くなって折れちゃうんです。

 今回も折れ曲がったのでセロテープで補強しましたが、ネットで調べてみるとケーブルのみで2000円ほど。

 新品を購入しても3700円。

 ただ、前回は3200円で購入したからもっと安くなってほしいな〜。

 ケーブルだけ買うか、新品買うか、どうしたらいいですか?
Comment

残念だが、次へ。

2022年01月26日 | 料理長
 毎日、ニュースで大騒ぎになってきたおかげで記録会ができなくなってしまった。

 せっかくコロナ前のように、みんなで移動して、リレーに出てがんばりたかったなぁ。

 そんなことばかり考えても仕方がないので、新しく案内されてる大きな大会に出場しよう。

 こちらはレベルが高いのでリレー種目にしかエントリーできないけど、でられるチャンスが出たちびっ子は楽しそう。

 大会を開催していただけることに感謝して、ギリギリ申し込みセーフにしてやりましょう。

 ドタバタするけど、ちびっ子たちには楽しんでもらおう。
Comment

軽い→重い

2022年01月25日 | 料理長


 ウェイトマシンのトレーニングを始めて1週間がすぎたぜ。

 仕事はもちろん、朝夕チャリ20km→SWIM、そしてウェイトまでしたらさすがにクタクタになりますね。

 夜も遅くなってしまうけど、夢の世界へは一瞬で行ける幸せ。

 ホンマに1日を全力ですごしてるって感じだね。

 今週からはウェイトも重くして、さらにレベルアップしていこう。

 うんうん、いけるいける。体に気持ちの良いハリがでてきて変化がではじめたね。

 よし、この調子でがんばっていくぜ。
Comment

こーか。

2022年01月24日 | 料理長
 大会の申し込みをしていると硬貨の取り扱い量が多いこと多いこと。

 昨年からは値上がりもあって札が増えてますが、それでも硬貨も多いよな。

 ところが硬貨の取り扱いに手数料がかかるだと

 あかん、シャレになってないやん。

 安くて、便利な会社を探して会社を変更や。

 ほんま、歳をとると変化に弱いんやで。失敗、やり直しがいっぱいで困るねん。

 あ〜、新しい会社が見つかったから行動パターンを変えていかな。

 おっさん、がんばります。
Comment

レースがどんどん。

2022年01月23日 | 料理長
 なかなかレースができない時期があったら、レースができる時にはイッパイあって大忙し。

 今日もレースだし、来月は2つ?3つ?

 とにかく大変だ と思ってたら状況が大きく変わってきたのでレースが中止になっちゃった。

 こればかりは仕方がないけど、出場する種目はよーく考えておかないと後悔しそうなので気をつけないと。
 
 おっ、レースがなくなったとなると中止のプログラムをしないといけないじゃないか。

 今年は毎週のようにレースがあるので雪山に行く日がないと思ってただけに、ちょっと嬉しいな。

 雪山は突然いくことになっても、前日の夜、いや当日の朝でも準備して突撃できます。

 今回もすぐに準備して雪山を滑りまくりでございます。

 今日は30本滑ってるけど、体の状態がいいので滑りも絶好調でございました。

 やっぱトレーニングしてるとスポーツが楽しいや。

 
Comment

スムーズに・・・

2022年01月22日 | 料理長
 昨日はちびっ子たちと一緒に1500mの記録会に参加して走ったら、なかなか走れちゃいます。

 1日たって筋肉痛を心配してたけど、SPEEDを上げて負担がかかったところだけ少しの筋肉痛。

 ◯◯肩と言われるような症状か、それとも関節が弱ってるのか肩と肘に痛みが・・・

 マシンをやって動かしていると痛みが和らいできているな。

 よ〜し、今日はSPEED RUNNINGとマシンをすることにしよう。

 SWIMがないとトレーニングがコンパクトになった感じでスムーズに終わるもんだな。

 来週はSWIM、BIKE、WEGHT、RUNなんかをバランスとりながらやってみよう。

 かなり体の動きが良いですよ。
Comment

POWER注入!

2022年01月21日 | 料理長
 すげぇな。

 予選から思いっきり泳いでいく姿勢が素晴らしい。

 200Frで1位で決勝進出ってスゴすぎる。

 まわりはOlympian、おもわずスクショとっちゃったよ。

 ホンマに元気もらえるし、POWERを注入されちゃいましたね。

 今日で1つ歳をとったんで、老人に近づくことになるけどこんなレースを見せられると若返られる。

 ほんまにスゴすぎる。

 おいらも絶対に進化していってやるぜ。

 マシントレーニングで速くなってやる。
Comment

行きてぇなぁ〜

2022年01月20日 | 料理長
 2006年かな?昔の画像を見てみたらでてきたよ。

 『ぺなぺなペナン』の原点の場所が。

 ここで始まったコノBlogでございます。いつのまにか海外が遠くなっちまったもんだ。

 時間とお金だけじゃ解決できないもんな。

 自由に移動できる時が戻ってきたら、貯金して行きたいな。

 やっぱ自由に世界中を旅できるって幸せだったんだな。
Comment

タイメシです。

2022年01月19日 | 料理長
 あ〜ぁ、今週末のももじろうが出場する予定だったレースが中止になっちゃいました。

 先月末から、新年にかけて世界の国々から発表される感染者数のデータを調べてるとココ日本でも心配しておりました。

 残念で気分が落ち込むかと思いきや、そんなことはない。

 勝手に流れを予想して、中止の時のプログラムも考えてたよ。

 ももじろうは小さいから、水泳だけ、チャリだけ、ドッジだけ、マラソンだけじゃダメですよ。

 いろんなスポーツをしていかないと。

 とりあえず、週末はスポーツして盛り上がりますぜ。
Comment

プルプル。

2022年01月18日 | 料理長
 ちょっとずつ筋トレの種類を増やしているけど腹筋がヤバイ。

 弱点だとは思ってたけど、足を上げて、固定して10回やろうとしたら・・・

 プルプル・・・

 あ〜、動けない〜

 あと少しできるだけしてみよう。

 プルプル・・・

 〜、動けない〜

 っていうか腹筋なくなってるやん。
Comment

2週目スタート。

2022年01月17日 | 料理長
 朝、夕のチャリトレが終わったら泳いで帰る生活から+筋トレになって2週目でございます。

 筋肉をイジメてやりなさいとアドバイスをいただいたので、イジメてるつもりだけど筋肉痛にならんな。

 気づかないうちにビビって限界までイジメてないのかな。

 ただ、疲れはハンパないんで早めに寝ることにしましょう。
Comment

あれっ、マジか?

2022年01月16日 | 自転車部
 最近、シフトチェンジしてるとやたら重くて、スムーズじゃない。

 ブレーキとシフトのワイヤーを交換してからもう1年以上たってしまってました。

 もういっぱい走ったから交換してあげないとあかんな。

 いっぱい走って、1700円の部品代なんて安いもんでございます。

 ワイヤー交換をするついでに、シフターもバラして洗浄とグリスアップしたら激変でございます。

 

 とにかくスムーズで軽い。指1本で3cmほどヒョイと動かすとシフトチェンジしてくれます。

 うわぁ〜気持ちいい〜。走りまくれるぞ

 ついでにココ1年の走行データを確認してみましょう。

 ふむふむ。

 1日平均18.3km・・・

 ということは18.3km❌365日=・・・・

 ガソリン代150円として・・・

 年間91000円

 やっぱ、ECO STYLE
Comment

この価格なら・・・

2022年01月15日 | 料理長


 買ってもいいし、とりあえず持っててもいいな。

 原チャでもチャリでも持ち運びできるから夢の一人旅にはちょうどよさそうです。

 来月発売らしいから、とりあえず買っておこうかな。
Comment

効果?幻想?

2022年01月14日 | 料理長
 月曜日からマシンのトレーニングを始めて、木曜日は筋肉痛MAXだったのでSWIMを少しで体を休憩。

 こんなに腕や上半身が筋肉痛になることは、ここ20年ほどはなかったよな。

 痛すぎて、泳いだら体がヘロヘロになって、ミミズになった気分になったもんな。

 うん、1日おいたら調子良さそうだ。

 まだ筋肉痛がちょっと残ってるけど泳ぎ始めたら・・・

 ウォぉぉぉぉぉぉぉ〜

 ぐいぐい体を引っ張ってくれる。

 完全モーターボート風になってるぜ。

 まぁ、3日だけだから幻想かもしれないけど効果はありそうだ。

 よし、次はムキムキを目指してやろうかな。
Comment

まわってマース。

2022年01月13日 | 料理長


 音楽っていうもんはイイもんです。

 忙しい毎日で、いっぱい人と会う仕事は楽しい時もあるけど、疲れ果てる時ももちろんございます。

 そんな時には孤独に音楽を聴きながら好きなことをすることをするのが最高の時間。

 今ハマってるのはエクササイズ・DIY。

 本日はエクササイズでこの曲が流れてきてエクササイズが絶好調の状態でございます。

 やっぱりリンゴの音楽はいいセンスしてますわ。
Comment