はい、正解です。

　チャリやSWIMを本調子にもどし始めてみたんだけど、ヒザが抜けるような感じで痛いな。

 

　コレはあの太ももパキパキ、腹筋をつって、腰に激痛が走った時と同じパターンですよね。

 

　今回はちゃんとOFFを入れて体をメンテナンスしないとね。

 

　１週間をフルに動き回るには、まだ時間がかかりそうですが体を良い状態に保てるようになってきたぞ。

 

　体調に変化がある時期なだけかもしれないけど、前より強い体づくりを目標にがんばっていきまっせぇ〜。