毎度台風は大したことがないので台風が来るっていうのに何もしてなかった。今回のは風が強く朝の４時過ぎに風の音で目が覚めた。といっても風速１０ｍ／ｓくらいなのかな、数字はテキトーだけど。何事も置きなければ良いなとちと心配だったけど朝起きると木の葉が揺れてる以外何時もと変わらなかった。
朝７時頃まではずっと北風だった
向かいの庭のヤマザクラが綺麗に紅葉したばかりだというのに葉が飛ばされてスカスカになってしまった。
被害といえばネギが倒れたことくらいかな。でも隣家の畑のネギは殆ど無事。うちのは手入れもろくにしないからひ弱。それでも今年は肥料を１～２回やったので何時の間にかネギが消えたなんてことはなかった。
風が吹いてる最中に出たがるメメ。ネギ畑でしかめっ面をしてシッコ。
ボクシング 村田が再戦でTKO勝ち 世界王座に ・・・・・略・・・・・ ボクシングの村田諒太選手が、２２日夜に都内で行われたＷＢＡ＝世界ボクシング協会のミドル級タイトルマッチで、フランスのアッサン・エンダム選手にテクニカルノックアウト勝ちし、世界チャンピオンとなりました。 ・・・・・略・・・・・ 10月22日 21時55分 ＮＨＫ WEB NEWS
昨夜テレビをつけたらボクシングのミドル級の世界戦が丁度始まるところだった。そしたら綺麗なおねえさんがマイクの前に出て来た。最近はラウンドガールが何か言うのかと思ったら君が代を歌いだした。歌手とは知らなかった。
ボクシングの試合見るなんてのは１０年ぶりくらいかなぁ。しかも安心して見てられる内容だった。心配なのはラッキーパンチだけ。この次辺りでＫＯシーンが見れるかなぁと思いつつ１分の休憩の間にちょっと台所に行ってたら突然の歓声。元チャンピオンが試合続行拒否。参りましたってことなんだけどボクシング用語ではテクニカルノックアウトという何だか判定勝ちに毛が生えた程度の言葉。ＫＯではなく Give up のＧＵにすれば良いのに。
若い頃、年を取ったら準備体操で腰痛めたりするのかななんて冗談を言ってたけど今はそれに近い感じだ。ストレッチ、準備運動というより柔軟性を高めようというストレッチをしてて右肩を痛めた。片手を腰の辺りで背中に回し、手の平を上から引くようなことをやってちと無理をしてしまった。肩は繊細なので気をつけないといけないそうだ。
先週の水曜日、肩が少し痛いまま夜にジムに行った。この日はリードで軽く流す程度。３時間くらい居たんだけどあと４０分でおしまいってところでそれまで何ともなかったのに痛みが強くなった。そこで登るのは止めた。ちょっと前に「痛みが出たらたとえ始めたばかりでも止めないといけない」と言われてなかったらあと１本だけとやって悪化させたかも。
筋肉の解説図と照らし合わせると上腕二頭筋長頭の付け根辺りかな、そこを押すと痛む。また運転してて左折した時のハンドル操作でも右肩が傷み、暫くするとじっとしてても痛むようになった。
こんな状態だけど何とか登れないものかと思い翌日図書館からテーピングに関する本を何冊か借りてきた。テーピングには色々な目的があるんだけど可動範囲を制限するという目的で貼ってみた。ハンドル操作で痛まないように下図のようにテープをやや伸ばしながら貼ってみた。そうすると右腕を左の方に曲げた時に途中で引っ張られる感じになる。すると最後まで曲げ切らないで動きを止めるってわけだ。
前から見たところ
痛みは貼って１日もしないうちに消えたのには驚いた。中３日置いて日曜日にジムに行った。この時はボルダリング。どんな感じかなぁと思ったが痛みは出なかったので限界トライ。結局痛みは出なかったし今朝も特に異常なし。４時間ほど滞在だったけど他の疲労の方が強いから滞在時間を少し減らした方が良いのかな。長く続けるにはほどほどってやつだ。
