いい汗かきましょう！

今日はかなり気温が上がっていますね。
そして湿度も高いですよね、まだ夏のからだにみなさんのからだはなっていないのでは？

夏の時期、体温を調整するには汗をかくことが大事。汗を上手にかけないと熱中症などに
なりやすくなってしまいます。

現代の人は上手に汗をかけない人が増えているそうです。
それには色々な理由が考えられます、運動不足、脂質の摂りすぎ、そして一見快適に感じられる
エアコンの利用などなど。

そして先日私の大好きな朝の番組、「あさいち」でやっていたのですが、夏の時期、からだにでる
湿疹で悩む女性が増えるんだそうです。
下着のワイヤー部分に汗が溜まってかぶれたり・・・。

ワイヤーのせいだと思いきや、自分のかいている汗の成分が原因のこともあるそうです。

汗はからだの中から出てくるわけですから、自分が口に入れたものが成分に影響します。
食べ物に由来する金属アレルギーというのがあるそうです。
亜鉛やニッケル、コバルト、クロムといったものが食品に含まれていますので、そういった
ものを多く摂取していると、汗の中にそういったものがでてきて、それにかぶれてしまうそうです。

ワイン、ナッツ類、チーズ、チョコレートなどが挙げられていました。どれも私の好きなもの・・・。
ただし、必要なミネラルでもありますので、何ごともバランス。

そういったものを多く摂っていて、かぶれがおきる方は、原因のひとつとなっているかもしれません。

やはりそれを中和するのがお水！水分をしっかりとって汗を中和することが大切です。
水分をとる・・というとアルコール結構飲みます、とかコーヒーや緑茶などのことを水分と
考える方もいらっしゃると思いますが、基本はお水。　
ミネラルウォーターをしっかり飲んで、中和しましょう。

本格的な夏を迎える前に、いい汗をかけるようにしませんか？

私がおススメするのは、やっぱり半身浴。そのときにはジュニパーを利用してみてください。
ジュニパーは体の中のいらないものを出してくれることでよく利用されます。
からだの代謝に重要な役割をしているのが肝臓。
ジュニパーは肝機能を刺激し、高めてくれる香りなんですよ。

ジュニパーやローズマリー、グレープフルーツなどを自然塩に垂らして、半身浴してみてください。

いい汗がかけると、からだも軽く、そして肌もキレイになります!!