ダイエット月次リポート

今年はうるう年、4年に１度の２月２９日に、東京では大雪となっていますね。
都心よりも、こちら郊外はやはりかなり積もっています。
窓の外を見ると、塀の上には既に10cm以上の積雪です!!

みなさま、足元にはどうぞお気を付けくださいね。これから夕方には雨に変わるそうです。
明日以降のほうが凍って滑りやすくなると思いますので、歩幅は小さく、ゆっくり、慌てず、
時間に余裕を持って行動されたほうがよさそうですよ。

さて、昨日・今日とご予約がなかったので、せっせと確定申告の書類作りをしていました。
今月娘が学級閉鎖になったときにするつもりが、やはり書類を広げて計算機片手に
集中することはまったくできず・・・。
昨日も朝から頑張っていたのですが、あっという間に夕方になり、終わりませんでした。
そして今日も朝からせっせと始め、やーっと終わってブログをかいています。

少しずつきちんと整理しておけば・・と昨年も思いながら、今年もまた同じことに～。
来年はちゃちゃっとできるようにしないと！ですね。

そしてそして、私の今年に入ってからのダイエット。
先月はけっこう落ちて、この2月は現状維持！を目指してました。
朝晩1日も欠かさず、体重計に乗りましたよ♪　今朝の体重は先月最後の朝の体重からマイナス0.5kg。
私が見たこともない、恐ろしい体重を目にした先月の3連休明けの夜の体重からなんと
3.8Kg落ちました。

でもあまり見た目の変化がないようで、誰からも「やせたね～」の言葉がないのが残念。

多分一番落ちたのはお腹まわりです。履けなくなったスカートが履けたのと、今までのスカートが
ゆる～くなりました。　

あと今年中に1.5Kgおとしたいと思います。もう運動しかないと思うので・・、暖かな春がきたら
気合を入れて頑張ります。

3月はこの体重を維持することを目標にして、またリポートします。

やっぱり朝晩、ほぼ同じ時間に体重計にのる！これ、本当におススメですよ。

そして体重が落ちやすいのは、生理開始後5日目から、というのがこの2カ月でわかったこと。
個人差があることと思いますが、目安にしてみてくださいね。

4周年 Thanks キャンペーン♪ ＆ ispotクーポン

3月7日、当サロンはオープンから4周年を迎えます。

昨年の3周年から1年、無事に乗り切れたことを本当に心から感謝しております。
昨年3月は地震の影響で、電車が止まってしまっていたり、計画停電にあたって営業ができなかったり・・と
春はいろいろと大変だったことを思い出します。

今年は穏やかな3月となるように、祈りたいと思います。

こうして4周年を迎えることができ、みなさまに感謝の気持ちを込めてキャンペーンを行います。

今回は割引キャンペーン!!　当サロンはあまり大々的な割引をしないのですが、節目のときには
バーン！とやっちゃいます。

3月の1カ月限定で、マタニティーを除くどのコースも4周年にちなみ、4,000円オフ。

ボディーとフェイシャルの両方のコースをお受けいただく方は、合計から6、000円オフ。

ぜひぜひ、このお得な3月中にお越しくださいませ。

ispotの会員登録をされている方は、必ず予約システムを通してクーポンをお取りになってご予約くださいね。
ポイントが貯まりますので、お得ですよ!!
クーポンは4,000円オフと、ボディーとフェイシャル両方をお受けいただく方用の6,000円オフの2種類
ありますので、用途に合わせておとりくださいませ。

プレゼントクーポンもぜひぜひおとりくださいね。
こちらは今回年末年始に好評だったくじびきです。
スキンケアグッズやアロマ雑貨など、もらって嬉しいプレゼントがいっぱい。もちろん外れはなしです。
お楽しみに～。

4月はホワイトニングのキャンペーンを予定中ですよぉ。

 

ボーリンド新商品入荷！＆ 使用感など・・・

以前にもご紹介したアンネマリーボーリンドからこの春登場の２つのライン。

保水力に着目した「アクアネーチャー」と美白の「システムブラン」。

2つのラインが全商品お試しいただけるよう、サロンで準備できております。
画像左側の4点がアクアネーチャー、右側の4点がシステムブランです。



今、私も使用してみているので、実際の使用感などの感想をアップしますね。

私が今使用してみているのは、アクアネーチャーのクレンジングムース、セラム、
システムブランのクレンジング、セラム、アイクリーム、クリーム（朝夜兼用）。

アクアネーチャーのクレンジングはポンプを押すとムース状になって出てくるタイプです。
私はアイメイクをかなりしっかりしていますので、これ1本で目元もバッチリオフ・・とは正直いかないです。
でもポイントメイクは品質の良いオイルやポイントメイクアップリムーバーで先に落としておくのが基本！
それをしてからこちらの商品で洗うのであれば問題ありません。
洗い上がりはすっきり、さっぱり！
そういった感触がお好きな方にはとってもいいですよ。
特にこれから先の季節、肌が脂性に傾きがちな方にはピッタリだと思います。
男性の洗顔にもピッタリ。
現在は朝の洗顔時にこちらを使用してみています。
香りはカンキツ類の香りを3種類（レモン、グレープフルーツ、ベルガモット）ブレンドしているので、さわやかです。

システムブランのクレンジングは夜に使用中。今まで使用していたアブソルートラインのものよりも
さらっとした感触のミルクタイプ。肌へ入る速度も速いので、5プッシュくらいの量が私には
ちょうどよい感じです。メイクの落ちはいいですねー、アイメイクもこれ1本で落とせています。
ウォータープルーフのものを私は使用していないので、これで大丈夫ですが、
使用している方は先にポイントメイクアップリムーバーの使用をおススメします。
香りもうっとり～という香りではなく、薬用っぽいハーブ調の効きそう～といった香りがします。
洗い上がりは、こちらもさっぱりした感じになります。肌のくすみがとれていく感じがします。

こちらでクレンジングした後は、アクアネーチャーのセラムを使用。
ポンプタイプなので、使い勝手がいいです。少しとろみのあるタイプですが、肌への浸透ははやく、
べたついた感じが残ることもありません。こちらは50mlで250プッシュ分入っているそうです。
1回の使用量が2プッシュとのことで、朝晩使って2カ月もちますよ。

そして私はそのあとにシステムブランのセラムを老人性のシミがでているところ、頬の高い位置に
でているそばかすなどにたたき込んでいます。
これ1本を化粧水として使用するのはちょっともったいない。やっぱり美容液として使用するのが
いいと思います。
既にボーリンド商品をご使用の方は、お手持ちのLLやZZのトナーを使用して、このシステムブランの
セラムを気になる個所にポイント使用するのもいいですよ。

それからブランのアイクリームを塗り、ホワイトフルイッド、そのあとにブランのクリームを塗って
います。少し汗ばむ時期になってべたつき感が気になる方は、ホワイトフルイッドを省略して、
クリームだけでもいいと思います。

アクアネーチャーは初めてボーリンドをお使いになる方や、オーガニックのものに初めて
トライする方、ちょっとお値段的に手頃なものを使いたい方におススメです。
肌質としては、水分量が足りない方、毛穴の開きが気になる方、キュッと肌を引き締めたい方
にいいですね。肌が水分をしっかり蓄えて十分に保湿されると、白く見えるそうですよー。
3ステップで完結するタイプなので、面倒くさがりの方にも！
クレンジング、トナー、そしてさっぱり仕上げたい方はソルベという乳液、しっとり仕上げたい方には
クリームが用意されています。朝晩ともにこの３つのステップでOK。

クレンジングムースが150mlで4,725円、トナーが50mlで5,040円、乳液（さっぱりタイプ）が
50mlで5,775円、なので、合計15,540円。
仕上げをクリームにするしっとりタイプが50mlで6,825円なので、合計16,590円となります。
かなりのお手頃価格ですよね。

システムブランはかなり私、おススメします。
使い始めて1週間とちょっとですが、くすみがとれてきて、肌に透明感がでてきています。
美白しながらエイジング効果もあるので、美白も、アンチエイジングも！と欲張りな方には
おススメです。
でもアブソルートのクレンジングが大好きな私。夜はアブソルート、朝はシステムブランという
使い方もいいと思いますよ。

システムブランの気になるお値段は、クレンジングが100mlで5,250円、セラム（トナー）が30mlで6,825円、
クリームが30mlで7,875円、アイクリームが15mlで8,925円となっています。

サロンでお試しいただけますので、ぜひいらしてくださいね。

15日、16日のサロン営業について

みなさま、今日は冷たい雨の一日となりましたが、いかがお過ごしですか？
考えてみたら今日はバレンタインデーですね、たくさんの新しいカップルが誕生しているでしょうか・・。

さて誠に申し訳ありませんが、15日（水）、16日（木）の両日サロンをクローズさせていただきます。

私には1人小学生の娘がいるのですが、インフルエンザが流行しており、学級閉鎖になってしまいました。

学校全体で4クラスも学級閉鎖になってしまっています。

幸い娘は罹っておらず、元気にしているのですが、15日、16日と予約が現時点で入っていなかった
こともあり、自宅で過ごさせようと思っております。

今月は確定申告など事務作業も結構たまってしまっているので、自宅で仕事して過ごす予定です。

もちろんその間予約やお問い合わせのお電話、メールは受け付けておりますので、どうぞ
遠慮なくお問い合わせくださいませ。

今年はA型が流行しているようですが、ちらほらB型も・・というニュースも流れていました。

しっかりと睡眠、栄養をとり、お部屋の加湿をし、みなさまもどうぞ罹らないように
してくださいね。

 

TCHってご存知ですか？

みなさん、TCHってご存知ですか？

ある癖のことなんですが、実は私この癖を持っています。

上下の歯が接触する癖のことなんです。数年前から気づいた癖なんですが、
車を運転しているときなどもふと気付くと上下の奥歯をすごくぎゅーっと噛みしめていたり・・・。
ここ数カ月は気づくと上下の前歯に力を入れてかみ合わせていたり・・・。

リラックスした状態で唇を軽く閉じているとき、上下の歯は接触せず、隙間が空いているのが
通常の状態なんですって。みなさんはどうですか？

上下の歯が接触しているとあごの筋肉が常に緊張した状態となり、あごのまわりの血流が
悪くなります。奥歯を噛みしめていると咬筋が常に緊張、胸鎖乳突筋、僧帽筋にも影響を
与えるので、首痛や肩こりがひどくなる要因にもなります。

先日このことがあるTV番組でやっていました。その週の週末の日経新聞には愕関節症について
書かれた記事の中に、愕関節症になるひとつの要因としてTCHが挙げられていました。

肩こりや首痛でお悩みの方、自分では気づかないうちに歯を噛みあわせている可能性が
あります。ちょっと気にかけてみてくださいね。

ボーリンド新商品のご案内

昨日は、アンネマリーボーリンドの定例会に出席してきました。

いつものように盛りだくさんの内容であっという間の4時間でした。

最初に会長のご挨拶があり、化粧品業界でもオーガニックを謳う商品が
ここ数年でたくさんでてきているけれど、これからは本物しか生き残れない、
本物しか伸びない・・・とお話しされていました。
現在120～150のオーガニック商品があるそう。
その中でも本物だけが生き残り、そしてどこが本物なのか・・がはっきりしてくる
時代の到来です。

本物のオーガニックを使い、地球環境の生態系を壊さずに作り、高い技術力で
たくさんの女性の肌を魅了するボーリンド！
支払った以上の価値を実感できます。

さて、今回は以前にもご紹介した「アクアネーチャー」とホワイトニングのラインが新たに
発売となり、商品の内容成分など勉強してきました。

アクアネーチャーは【アクアシンデレラ】という言葉がテーマになっていて、
24時間潤いの魔法が続く・・・というなんとも魅力的なライン。
20代から年齢、肌質問わず使える商品となっています。
アクアポリン（肌水路）、ってご存知ですか？体内の細胞に存在する水の通り道のこと
なんですって。これを活性させることによって、水を取り入れる、運ぶ、保つ、この３つの
パワーを高め潤いと同時に肌に活力を与えてくれるという商品。
これを使うと肌が白くなったように感じる・・というお話も！
メラニンなどに働きかけるわけではなく、肌が十分潤っていると肌がワントーン明るくなったように
感じるそうです。
たっぷりの保湿と毛穴をキュキュキュ～と引き締めてくれる効果が期待できるそう。

ムースタイプのクレンジング、そしてモイスチャライジングセラム（化粧水）の２つに
肌をさっぱりさせたい方にはソルベ（乳液）、しっとりさせたい方にはクリームを選ぶようになっていて、
この3ステップでケアが完了。
価格が今までのボーリンドに比べてかなりお安いのも特徴のひとつ。これって嬉しいですよね。
さっぱりタイプは15,540円、しっとりタイプは16,590円でこの3ステップが買えちゃいます。

そしてホワイトニングの【システムブラン】シリーズ。
ボーリンドがアジア女性のために開発したもの!!
透明肌、エイジングケアの両方へアプローチしてくれます。
メラニン生成を指示する情報伝達物質、メラニンを作りだすチロシナーゼという酵素、
できてしまっているメラニン色素、この３つにアプローチしてくれるんですって。
メラニンによるシ・くすみだけでなく、加齢によるシミ・くすみにも働きかけてくれるんです。

こちらはミルクタイプのクレンジング、セラム（化粧水）、アイケア（目元用美容乳液）、
クリームの４ステップ。この4点セットで28,875円。

どちらも今月20日頃までにはサロンで手にとってお試しいただけるように準備したいと
思っています。

楽しみにしていてくださいね。

 

 

キッズのオーガニックスキンケア

この時期お子さんのスキンケアどうしていますか？

赤ちゃんの時期はママも気にかけ、お手入れをしっかりされている方も多いと思います。
・・・が、成長するにつれ、あまり手をかけなくなっていませんか？

私の娘はかなりの乾燥肌。
ホットカーペットが原因と思うのですが、お尻や腿もカサカサになり、痒くて掻いてしまうので、
毎年結構大変なんです。
皮膚科にも何度もお世話になっていました。

今年はまだ皮膚科には行かず、しっかりケアしています。

使用しているのが、コアラベビーシリーズ。

赤ちゃん用・・のイメージがありますが、大人のケアにもしっかり効果を発揮してくれるシリーズです。

　　

左からアロエジェルスプレー、ベビーバーム、ボディーローション、フェイスクリーム。

娘にはこの４つでしっかりケアしています。

毎晩お風呂上りに、バスタオルを敷いてその上に裸ん坊の娘。
まずはジェルスプレーを手にとり、からだ全体にピタピタと水分補給。
グリセリン、防腐剤も全て天然の植物エキス。カモミールやカレンデュラのエキス、ラベンダーウォーター
がしっかり保湿してくれます。
こちらはお水、アルコールを一切使用していないんですよ。スゴイ！
大人の化粧直しなどにもいいですよ～。
ひとつ、気になることをあげるなら香り・・かな。う～ん、いい香り！というものではないんです。
でも、本当にこの保湿力はすごいです！

そのあとにボディーローションを手にとり、からだにマッサージしながらすりこんでゆきます。
軽いテクスチャーなので、スルスルっと伸び、からだに吸収されます。
オーガニックの大豆からとったレシチンで乳化されていて、敏感肌のお子さんでも安心。

そしてさらにベビーバームを使用。アボガド油や月見草油なども配合され（もちろんオーガニック）、
肌に栄養もたっぷり与えてくれます。トロ～ッとしたテクスチャーなんです。
下の画像でわかりますか？　手の温かさですぐにトロンと溶けちゃいます。
　　
　　
　　
この3つを使ってボディーをしっかりケア。マッサージしながら毎晩塗っています。
娘はこのマッサージをとっても楽しみにしています。先日も夜私が外出していたので、パパと
お風呂に入ってくれているもの、と思って帰宅したら、ママにマッサージしてもらいたいから、
待ってたの～・・・と言われてしまいました。（苦笑）
普段怒ってばかりだし、あまりイイ母ではないので、マッサージでコミュニケーションをとってます。
・・・、でもマッサージ中も「じっとして！」とか「もう、動かないでよぉ。」と怒っていますが・・・。

そして最後に顔。こちらはフェイスクリームを塗ってあげています。
こちらは贅沢！フランキンセンスやローマンカモミールの精油が配合されています。
口に入っても安心な食品グレードのオーガニック認証をしっかり取得してくれていますので、
安心ですよね。
こちらを使ってお顔のマッサージをしてあげています。いっちょまえに「眉のところ、グーってやって！」とか
「骨のところもう一回！」などとリクエストが。（笑）

面倒だなーっと正直思う日もありますが、この冬毎日やってあげています。
ほんの7，8分なので、ぜひぜひみなさんもスキンシップしながらお子さんのスキンケアして
みてくださいね。

プレミアム・オーガニック・スキンケア 画像アップしました♪

今月いっぱい、平日限定のお得なコース。
プチプライスだけれど、使う粧材はオーガニックの究極!
画像をアップいたしますね。

まず使用する粧材全ての画像です。



その中から特におススメのものをピックアップしてご紹介します。
メイククレンジング後のフォーミングのソープがこちら。



ブラシでフワッフワに泡立てたクリーミーなこちらをやさしくお顔にのせ、
洗顔していきます。



そしてこちらがオーガニックマスク。こちら３層になって、真ん中に
セルロースマスクがあるのですが、このマスクの保湿効果がすごいんですよ。
美容成分がたっぷりこのマスクに含まれている感じ・・・画像からわかりますか？
もうプルップルです。
ホームケアにとってもおススメですよ。
こちらはモイスチャータイプで１枚1,575円です。

そして恥ずかしながら私の顔にのせた状態・・・をお見せしちゃいます。（恥）

ピッタリ吸い着くこの密着感！なかなかありません。
少し上に引っ張って、頬、顎のたるみ、目元のたるみをピン！とさせて
のせるのがコツ。形状記憶させるんです。
剥がしたときの透明感と、毛穴がキュッとしまってリフトアップした感じに
感動しますよー。

サロンではこのマスクの間に、ハンド、デコルテ、ネック、ヘッドをトリートメントします。

そして仕上げのデイクリーム。



こちらの容器はエアレスになっていて、ワンプッシュで必要量が容器の中から
出てくる仕組み。
みなさん、クリームなど指を容器の中に入れて取り出していませんか？
雑菌などが中に入ってしまうんですよ。
でもこちらは中のクリームに触れることなく必要量が取り出せ、
クリームが空気に触れないので、とっても衛生的。
よく考えられていますよね。

ぜひぜひ、お値段がお安い設定（5,000円）になっている今月中に
お越しくださいませ。お待ちしております。

ダイエット報告

今年の目標にしている、1日体重計に2回のる！、欠かさず続けて約1カ月。
1月中にまずマイナス0.5kgが目標でした。

体重計にのってみました～・・・と書いた後に、3連休があったのですが、結構
食べてしまい、自分がこの体重を超えたらやばい！と思っている体重を実は0.3kg上回ってしまって
いたんです！
人生初の体重でした・・・。（泣）

そんな頃に本屋さんで目にした「FRAU」にきれいな曲線美の優香ちゃんが。
細すぎず、丸みもあり、メリハリがあってまさに理想。8か月でマイナス7Kg 、ウエストマイナス10cmを
達成したそう。
まあ、これは私には全く無理なんだけど、頑張らないと！と思いましたよ～。

まずは以下３つを頑張ることに。

・毎晩ご飯を作りながらプシュっと空けていた缶ビールをストップ。
・夜は白いご飯は食べず、おかずのみ。
・呼吸を意識する　←　横隔膜を意識した呼吸をする。

ただ週末は家族3人が揃ってご飯を食べられる貴重な2日間なので、土日は白いご飯も食べ、
ワインも2人で1本空けてもOKにしました。

1日のタームで考えるのではなく、1週間を通して食べ過ぎていないか・・と考えることに。
週末ちょっと食べ過ぎても、平日で調整しました。
そして甘いものやおやつはあまり気にせず食べてました。・・・という何とも曖昧なダイエットです。
ストイックは自分には不向きでして・・・。

ちょっと時間があるときはWii Fitをやったり、月に4回ホットヨガへ。1月は3回しか行けませんでしたが・・。

朝食はフルーツ（いちご、キウイ、バナナ）にヨーグルトをたっぷりかけたもの。
これに週に2，3回はBLTサンドやツナサンド、そしてコーヒー。
昼食は仕事で食べられないときもあったりしますが、基本食べたいものを食べています。
昼と夜の間に、ちょっと甘いものやおせんべいなどをつまみ、夜はおかずのみ。
といった、食事内容。

年末から先月の3連休明けまでに増えたと思われる体重がプラス1.3kg。
その前に昨年1年間で増えた体重がプラス1kgあるので、大きな目標はまず元の体重に
戻すことで約マイナス2.5kg。

先月で、さーどれほど落とせたか・・というと、マイナス2.3kg。
一昨年の元の体重に戻すことになんと成功してしまいました。
ただ、多分ここからはなかなか落ちないと予想されます。
運動量が圧倒的に少ないんです・・・。ここを改善するのが難しいんですよね・・・。

今月2月はとりあえずこの体重を維持することを目標。そして5月いっぱいまでに
今朝の体重からマイナス1kgを目指します。

体重計は朝起きたときと、夜お風呂に入る前にのっています。
夜と朝の体重は朝のほうが0.5～0.8kgくらい少ないですね。

自分のホルモンのリズムと体重の関係も分かるし、やっぱり毎日ほぼ同じ時間に体重計に
のることは基本だな・・と感じています。
増えてしまったら、翌日すぐ調整もできますしね。
体重計に乗らないでいると、どんどんどうでもよくなってあっという間に増えてしまうんですよぉ。

体重を調整したい人は、まず体重計にのる習慣をつけましょうね。

また3月初めにダイエット報告をしたいと思います。