多いときで2万歩歩く私
お陰様で筋肉さんと話せるようになって来たみたいで、筋肉の疲れ具合で
5000かな？
8000こえたね？
12000…と今何歩歩いているかわかるようになって来たの
午前中7000歩までに抑えるという訓練もできてきて、
までに抑えるという訓練もできてきて、万歩計を見なくてもここまで、とストップもかけられるようになりました
歩き仲間さんと互いに歩数計を見せ合い、語り合うのが日課になり歩ける喜びを感じている毎日になりました
体重、体脂肪率減少。
実年齢より4才若い
テレビで
「足腰に負担をかけるので階段は辞めましょう」と聞いてから平らなところをテクテク歩いています
良く食べ、良く歩き、良く仕事をして…寝る
健康ってなんて幸せなのかしら…とつくづく思います
そして…ちょっぴりご褒美
（ちなみに…あるお客様に
「前世でお会いしたときにお茶とおだんごを食べさせて頂いだ記憶があります。私の話を聞いてくださり、心も体も休むことができました。あのときはありがとうございました」と言われたことがあります）
今の私は難しいと言われる本を必死に読む時間が
「頑張ってる、私」なんです
ビシビシに読んで…
読んで…
何回も納得できるし、
あの世へも持って行ける内容で魂も満足の方向へ進んでいる。
これから鍛えるのは瞑想の段階。
この段階を登って行くために簡単に話すと必要なのが筋肉。
神経、血管…その他…
…って男性ではないので無理なところはあるのでその部分は諸先輩に教えを受けて進むのみ。
高い段階の瞑想ができるようになると“あること”が起きると聞きました。
え？
見えるようになる？
ううん、そっちじゃなくて…
私は…知りたいだけ。
だって〇〇の訓練をしてはではないから
世界を知りたいだけ…
“〇〇”を知っている人に会いたいだけ…
私達が“知っていること”は実は違っていて、
本当のことを知ったら驚いて、
でも楽しくて…
『２つ』が揃えば…楽になれると解った時からまた前に進めそうです