スポーツジムへ通い始めて３ヶ月ちょっと.....
月に一回は「体組成分析カルテ」という機械での測定をします。
体脂肪率や筋肉量、ＢＭＩ、基礎代謝量など.....一ヶ月間の結果と前回との比較をするために測定しています。
今日もその測定をしてきました。
この３ヶ月間での体重の大きな変動はありません...だいたい±５００ｇくらいです。
筋肉量は前回より６００ｇ ↑
やりました！！
体脂肪率も今回初めて２０％を切りました！！
ＢＭＩは前回と同じ。
少しづつですが結果は出ているようです。
お月謝出してもらってますから.....結構頑張っていってますよ。
ま、しんどかったりするときは軽くやってからお風呂だけ入って帰ったりもしますが.....
でも、週４（内１日は休刊日があるのよ）くらいは行ってるから...頑張ってるほう？？かなぁ～。
体力つけて....軽めの登山とかしたいなぁ～。
もしくは...なんか探してなんかのスポーツのクラブチームに入りたいなぁ～。
とりあえずはジムで体を引き締めようと思います！！