スクワットサイクル（２）

この3連休で各地で成人式が行われていますが、毎年の事ながら、一部の成人式でマナーを乱すニュースが流れていました。
我々世代の成人式自体が、今のように盛大に行われていなかったせいもあるかもしれませんが、あのようにニュースになる出来事は無かったと思います。

私が住んでいる今治市も今日が成人式で、新成人を横目に見ながら、体育館へ。
今日は、スクワット。
丁度、森田さんも来ていまして、彼はデッドを頑張りました。

スクワットサイクル（２）
50kg*8
50kg*6
95kg*6
この最近、軽い重量で、左膝（お皿の左内側）を曲げると痛い。
歩いたり、走ったりするのは、何も痛みません。
この重量から、増やすと何故か痛みが軽減されます。
115kg*6
メイン
125kg*8
125kg*8
135kg*6
まだ重量軽くとも、8repsは、息が上がりきつい。
115kg*5 stop&go

レッグエクステンションとレッグカールして終了。
丁度1時間でした。
明日は、ベンチです。