デッドサイクル（１）

今朝、二日掛かりで下痢が完全に回復しました。やれやれです。
というわけで、今日はデッドですが、久し振りですので、サイクルとはいえ、超軽い重量でちょっとだけです。

デッドサイクル(1)
ナローです。
がんばれる重量まで、ナローで頑張ってみます。
50kg*6
80kg*6
110kg*6
120kg*8
130kg*8
140kg*2 腰が痛くなり終了。まあ、ぼちぼちです。

昨年10月半ばから、右肘を痛めてから、フロントプレス、サイドレイズ、カール系は、余りの肘の痛みで、一切出来ませんでした。
今年から嬉しいかな少しだけ出来るようになりました。

ダンベルカール：12.5kg
サイドレイズ：6kg
バーベルカール：26kg
フロントプレス：35kg　　まで出来ました。

これで、少しは腕が太くなってくれるかもしれません。
ベンチも頑張れそうです。

明日は、ベンチ頑張ります。