デッドリフト

昨晩、寝違えて左肩甲骨周りの筋肉痛です。
ずっと右腰も痛みが続き、デッドをやれる状態ではないですが、暫くデッドをしていなかったので、頑張ってみましたが。

デッド
50kg*6
90kg*6
135kg*3
165kg*2 目茶、重たい
165kg*2
165kg*1
165kg*1
全然やる気が湧いてこない。

バーベルシュラグ
95kg*8*3sets

アップライトローイング
30kg*8*3sets

上腕3頭筋の補助種目して終了。