ベンチサイクル（６）

何だかんだと、あっというまの1週間が過ぎます。
今週は、風邪が完治せず、耳に水が入った感じで、頭がすっきりしません。
仕事を終えて、疲れているので帰ろうかと思いましたが、明日と明後日が休みですので、体育館へ。

先ずは、久し振りにスクワット
50kg＊6
90kg*6
125kg*5
重たくて、腰も痛く　気が乗りません。
145kg*3
145kg*4
ちょっと嫌になり、スクワットは止め。
ベンチをしましたが、疲れているせいか眠たくて駄目でした。
言い訳です。

ベンチサイクル（６）
足上げ
55kg*10
75kg*10
95kg*8
メイン
102.5kg*8
102.5kg*8
102.5kg*8
足付け
112.5kg*5
112.5kg*6
今日は、これで終了です。
本当に疲れました。