昨晩は、風邪が酷くなり、晩飯も殆ど食べれず、10時過ぎに寝ましたが、夜中の２時頃から咳き込み 殆ど眠れませんでした。
しかし、今朝１０時過ぎに注文していたグッドコンディションが届きましたので、早速練習してきました。
グッドコンディションは、
http://good-condition.jp/を参照。
昨晩もベンチでしたが、今朝もベンチ。
ベンチサイクル（３）
体育館に行って、先ずはグッドコンディションを塗ってみる。
最初にイメージしていたのは、水に近い液体で、スプレーで幹部にかけるのかと思っていました。実物は、オリーブオイルよりちょっとねばい感じで、手のひらに出して、幹部に塗りこむ。
自分で塗りこむので、背中以外の肩、腕、胸に塗る。
塗ると同時に幹部が暖かくなる。特に痛めているというか疲労の多い場所が顕著のようでした。
足上げ
40kg*10
70kg*10
メイン
95kg*8
95kg*8
95kg*8
足付け
105kg*6
105kg*6
105kg*6
125kg*2
足あげナロー
85kg*8
85kg*6
体調も悪かったので、グッドコンディションによる劇的なパワーアップを体感出来ませんでした。他の使用者の感想と同じく、筋肉の動きはスムーズだと思います。
ベンチでラックに戻す時は、右肩が悪いので何時も左寄りにラックに戻していたのが、全てのセットで真ん中に戻していました。
これは、右肩の動きがスムーズになったせいかもしれません。
次に、スクワットで試してみました。
右脛が悪いので、両脛に塗りました。腰も悪いのですが、自分で塗れないので、少しだけ手が届く所に塗る。
スクワット
80kg*6
120kg*5
142.5kg*5
162.5kg*1
脛の痛みは感じませんでした。
体調が悪いので、今日はこれで終了。
体調が良い時に、グッドコンディションの感想を書き込みます。
