４か月のローカーボ（低糖）って、ほとんど糖質カットの食生活の結果報告。
その前の去年秋から冬にかけての３ヵ月純和食、四足乳製品排除食事。
どちらも高血圧改善をうたってる。和食は塩分規制を言う。カロリー原理主義。
肉食（獣肉・鶏肉・魚）では、精製塩はいけないけど、粗塩は問題なし、粗塩に
含まれるミネラルがその理由。徹底的（意識）糖質排除。カロリー無視。
和食の方は、プチ断食もあって、体重はトトトトと３ヵ月で４㌔減。けれど、
高血圧は改善せず。
肉食の方は、面白いほどには体重は落ちないけれど、４か月で２㌔減。何より
血圧が下がってた事に驚き。
そのための人体実験だったのですから。糖分が中性脂肪になって、脂肪肝へと続く、
これも経験済み。過剰糖分は脳神経の活動にも悪影響。
いつも甘いものを食べさせられてる子は、キレ易い。集中力欠如。
お砂糖を使わない料理になって、市販品調味料加工品の甘さが異常って思うほどに
なった私の舌よ。いかにお砂糖を使ってるか！あげく、メディアでスイーツ強調番組・
記事に踊らされる人々。
ローカーボは身体に悪いって、甘味料企業の差し金って、わからない？
ほとんどの食品に入ってる糖質ですもの。
ま、様々なことを言うのは自由で、その逆も真なり。ただし、人体実験をしないで、
鵜呑みって問題ありじゃない？ メディアにマインドコントロールされてるわね。
んで、私は出来るだけ自分の身体で実験するの。
言ってることが本当か否か？そして、そこから自分の身体に合った方法を見つけ出す。
それぞれが、微妙に違う体質ですもの、ぴったりってなかなかじゃない？そして、
それに関する文献もざっと目を通す。
そう、良い所は頂きます。でも、依存はしない。属さない。
全て自己責任ってことは忘れないわ。
それで、今のところ、炭水化物＆甘いものはサプライズの位置に。
常食はしないつもりよ。スーパーあたりで売ってる加工品も、極力排除。
サプライズにもしちゃいけないって。 以上！
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小川 玲子
約1時間前
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ああ、加工食品（ソーセージ）を食べて、・・・・・・・太ったorz
取り敢えず決めてる体重は剣ヶ峰、越すに越せないナントカの山、ってその数値。んで、
本日の英会話もパス！２月に行ったきり、ず～っと行ってないそこ。
昨日の転んだ時の膝小僧の擦過傷はまだ血がにじんでて、膝を折れない畳めないし。
ええ、叱咤激励、喝を入れてはいるんだけど。
｛さっさと治れ！」って。・・・「へえ、姐さん」にほどなくなるはずだけどね。ニヤッ
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小川 玲子
2時間前
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毎週土曜日のこの時間、テレビBS1から聞こえてくるニューヨーク情報。日本人？いいえ、その辺の日本人以上の流暢＆多い語彙。パックンをらくらく超えるアメリカ人３０才前後の日本語。人の年令は当てられないので、わからないけれど。何にしてもその素晴らしい日本語に驚く土曜日の朝なのです。
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小川 玲子
2時間前
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Buenos días.Hoy también hace buen tiempo,es maravillosa!Una rosa por fin floreso.
tambien me gusta mucho. Eso color es branca.se llama "Cristal pafune ".
早上好。今天天气也好。 一个蔷薇花开了。我很高兴。那个名是「玻璃香」。
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昨日のグリッ、転んだそれ。膝小僧をすりむいて、スラックスを履いてたお陰で、直接ではなかったのが不幸中の幸い（ってほどじゃない）だったけれど、就寝時、ン？反対側の足首に違和感。どうも捩じってたよう。・・・まあ、生きてりゃいろんなことがあるわいな～～～～よ。
いつものように、「痛がるんじゃない！どこもなんともないでしょ！」フフ おはようございます。
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神奈川県横浜市在住
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