試走にチャレンジ

２／２３（土）

水曜に歩いた後の経過ですが、痛みの戻りは無し、木曜は時間無く歩き無し、金曜はいつも自転車で通勤するところ徒歩片道約１５分強。

そして本日朝、徒歩から始めて少し試走してみようと格好は久々のランニングスタイル。しかし、最初から痛みの戻りがあり、なんとなく嫌な予感。１キロ歩いたあと、おそるおそる走ってみるも・・・

またしても・・・（泣）



もうどうなってしまったのか・・・途方に暮れる。

足の骨格に物理的な損傷があったら対処が変わるしと、今更ながら久々に整形外科に行くことにした。

レントゲンを撮り、診察の結果、アキレス腱炎。物理的な損傷は無かった。

ふくらはぎの酷使の影響がアキレス腱付け根に出ていると。

これ、ぼくの自己診断、正解だったんですね。

で、「なかなか直りが悪いんですが？」と聞くと「若い人は１週間でも直っちゃいますが、中高年の方は時間がかかる場合もあるんですよね。」

そ、そうか・・・確かにもう４０台半ば、中高年、直りが悪くなってるわけですね。こんなにいたわってても、３年前より直りが遅いわけだ。

で、炎症を抑える薬も処方してくれると言うのでもらい、お馴染みの低周波治療器と温熱治療をした。そして、右足の柔軟性がよくなく、左足に負担をかける原因となってることを教えてもらった。やっぱり、プロの理学療法士はすごい。それで、右足の股関節をやわらかくするストレッチを教えてもらった。最後にテーピングもしてくれた。



一応、これで物理的な損傷無いことがわかったのは安心材料だが、ちょっとかすみがうら出走まではちょっと厳しい状況になってきたなぁ～と言うのが今日現在の心境。

帰りの自転車で、長い上り坂を上ったら、すごく呼吸が苦しかった。

これは、再開してもそーーーとーーー苦労しそうな予感がした。

うむ、明日朝は歩くかな、どうしようかな、安静が一番かな。

再開には、直しが最優先、安静が良さそうか・・・しょぼん。



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