ランオフ戻りでしっかり直すことに

２／１１（月・祝）

昨日は、夜買い物で歩いてるときにも左アキレス腱付近に痛みがあり、良くない状況だなぁ～とは思ってました。

なので本日はさすがに厳しいか？いや、走ってみるか？と、悶々としながら雪が降る景色を眺めてました。

昼を過ぎると雪が止んだので、ちょっくら走ってみるかな？と着替えて走り始めました。

が、アキレス腱付け根痛い・・・

１キロ出かけて、そのまま家に帰り止めておきました。

このまま続けても更に悪くするだけでしょう。



と言うわけで、見切り発車の再開は、トレーニング持続不可能である結果が出ましたので、またランオフからやり直しです。

ちゃんと痛みを直してから走れってことなので、ふくらはぎを丁寧にマッサージしつつ、また様子見です。

なかなか厳しいですね～

ちゃんとトレーニングするためにも、しっかり直そうと思います。


今月の走行距離　２３キロ



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