肉の変質

この２、３年で順調に太った６キロをなんとかして戻そうと頑張っている。
毎日飢え死にしそうなくらいお腹をすかせているが、１ヶ月で２キロちょっとしか痩せなかった。
しかし、この２キロは大きく、かなり服が着られるようになってきた。
ここで気を抜いては元の木阿弥。
もう１ヶ月頑張って、せめてあと２キロ痩せたいと思う。
６キロって、太るのは簡単やけど落とすのは大変。
特に最近はさすがの私も代謝が落ちて、ちょっと食べ物を控えたくらいでは痩せない。
なんだか急に肉の質が変わったというか、筋肉が一気に脂肪に変わり、明らかにブヨブヨしてきた。
これが歳をとるということか。
脂肪だから代謝が落ちたんだろうな。

もっと歳をとったとき、足の筋肉があるかどうかが健康の決め手らしい。
筋肉がないと一気に動けなくなるので、本当に気を付けなくては。

私はとにかく足の膝の上の肉がすごいのだが、ちょっとずつは落ちてきている。
夫にも「だいぶん人間の足に近づいてきたな！」と言われているが、まだまだ膝の骨が見えない。埋もれている。

食べるものだけでは痩せても弱るだけなので、なんとか運動を取り入れなければ。
でも、本当に身体中の肉という肉が脂肪に変わってしまったため、運動するのも難しい。
高齢の女性専門のフィットネスがあるのでそこに通ってみようかなぁ。
膝の骨を早く見たい…。