2018/3/12
昨日、能登和倉万葉の里マラソン2018に参加してきました。
大雪の影響で、「平成30年能登立国1300年」能登和倉万葉の里マラソン2018和倉大会（3/11）までの走行距離は、わずか64㌔です
レース前に、ケガ以外で、走り込みができなかったのは初めてで、例年の1/5も走っていません。
練習不足でも、レースはやってきます。ジタバタしても走るしかありません
そこで、今までの！数少ない経験値から、ひねり出した！レースプランは “ 走らないけど！歩かない！ＬＳＤ大作戦 ” です。
マラソン用語で、ＬＳＤとはロング・スロー・ディスタンスの頭文字を取った略語でロング（長く）、スロー（ゆっくり）、デイスタンス（距離を走る）、という意味です。
具体的に言うと、１㌔を7分くらいのペースで、ゆっくりと、歩かないで走るということです。
天候の良かったレース中盤（20㌔）までは、2時間13分と、４時間30分前後を狙えるペースでした。
しかし「練習は、嘘をつかない」という言葉があるように、42.195㌔をプラン通りに走るなんて！そんなに甘くありません・・・後半戦に続く。
