QHQの独り言

アマチュア無線局JR3QHQが日々思う事を掲載します。

またやっちゃいました、ぎっくり腰

2006年03月16日 07時23分08秒 | Weblog
昨日、ゴミの有料化開始に伴いほったらかしにしていた書類をシュレッダーに長時間かけてやっと終わって散らかった細かいゴミを集めていたところ、腰がギク、あーやっちゃった。

動けない事はないのですが、腰が痛い・・・

こうなると、気分もゆうつです。

今度の日曜日に娘とスキーに連れて行くと約束しているのですが・・・

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5 コメント

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ギックリ (JA3ATJ 坂井)
2006-03-16 09:51:35
あれは，痛いです。つらいです。

一度やると，何度も出てきます。

とうとう手術・・・という友も。

四十肩もそうですが，ある年齢に達すると

出てこなくなります。「若さのせい」だと

自分で慰めておいてくださいな。

“おだいじに”
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ありがとうございます。 (JR3QHQ)
2006-03-16 17:06:52
いやいや、もうすでに慢性に近い状態です。



原因は、解っていて、去年やっていた仕事なんです。

重たい荷物を毎日手卸で納品していたのが原因で腰が悪くなりました。



現在は、荷主に要望して改善されていますが、一度悪くなった腰は、改善されません。



辛いです。
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お気を付けて。 (JA3HBF／田原)
2006-03-16 18:52:53
　ご愁傷様です。

私もずいぶん昔に腰痛で病院へ行ったことがありますが、

疲労の蓄積と言うことですまされてしまいました。

今でも時々痛みがあります。ただそれほどひどい痛みでは無いので

そのままにしています。



　腰痛の原因には筋力の低下もあるようです。筋力を付けるのと物を持つときの姿勢に

気を付けて下さい。

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かけ声 (JA3ATJ 坂井)
2006-03-19 00:44:26
足を開いて踏ん張り，「よいしょ」とかなんとでも，声をかけるのがよいと聞きました。

身構えていないときに，重い荷が来るとか，それを振らなければならないときに，ギクッと来るんですなぁ。

これからリグを担いで四国の山へ登ろうというときに，環状線から降りがけにギクッとやったことがあります。そのままムセンしに行きましたが。
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アドバイスTNXです。 (JR3QHQ)
2006-03-20 08:10:55
昨日、だいぶ歩きましたが、今日は痛みはありません。



アドバイスを守って、よいしょと声をかけています。



TNXです。
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