超簡単・なすポン酢

今日のよるごはん（草食編）







★なすポン酢



　　　なす


なすにオリーブオイルをくるっとかけて
電子レンジでチンしてポン酢で和える。
超簡単メニューです。




★かぼ豆腐マッシュ和えサラダ




　　　かぼちゃ
　　　豆腐
　　　きゅうり
　　　オクラ
　　　ミニトマト




★きのことキャベツのトマト煮



　　　えのき
　　　しめじ
　　　舞茸
　　　玉ねぎ
　　　キャベツ
　　　トマトJ







（肉食編）







★他人丼

あとは同じ















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