今日はちょっと辛かった・大根と人参のカレー炒め

今日のよるごはん（草食編）







★大根と人参のカレー炒め


　　　大根
　　　人参




★玉ねぎとなすポン


　　　玉ねぎ
　　　きゅうり
　　　なす
　　　トマト
　　　オクラ




★発芽米と雑穀ごはん










（肉食編）







★塩鶏

あとは同じ







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