じゃがブロカリきゅうりのごま酢蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★じゃがブロカリきゅうりのごま酢蒸し
　　　（じゃが芋・カリフラワー・ブロッコリー・きゅうり・アボカド）
★大根と蓮根の味噌汁
　　　（大根・蓮根・舞茸）
★野菜炒め・唐辛子味噌味
　　　（玉ねぎ・人参・こんにゃく・キャベツ・ピーマン・なす）





（肉食編）



★野菜炒めに豚肉入り
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞








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