なすピーエリンギのポン酢炒め

今日のよるごはん（草食編）



★なすピーエリンギのポン酢炒め
　　　（なす・エリンギ・ピーマン）
★根菜その他の煮物
　　　（大根・人参・ごぼう・干し椎茸・こんにゃく）
★アボトマきゅうりのサラダ
　　　（アボカド・トマト・きゅうり・オクラ・ブロッコリー）




（肉食編）



★砂肝のクレソル炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞







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