なすきゅう糸こんポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★なすきゅう糸こんポン酢和え
　　　（なす・きゅうり・糸こんにゃく・すりごま）
★豆トマト煮
　　　（ミックスビーンズ・トマト缶・玉ねぎ）
★豆腐と野菜炒め
　　　（凍豆腐・人参・椎茸・ピーマン・オクラ・ニラ）






（肉食編）



★豚肉と豆のトマト煮
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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