つるむらさきときゅうりのごま和え

今日のよるごはん（草食編）



★つるむらさきときゅうりのごま和え
　　　（つるむらさき・きゅうり・すりごま）
★じゃがブロごま酢和え
　　　（じゃが芋・トマト・オクラ・ブロッコリー）
★大根とこんにゃくの煮物
　　　（大根・干し椎茸・こんにゃく）






（肉食編）



★鶏肉と大根の煮物
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞











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