とれたてバジルのトマトソースパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★とれたてバジルのトマトソースパスタ

　　　玉ねぎ
　　　舞茸
　　　なす
　　　カットトマト缶
　　　アボカド
　　　バジル（おっさん農園の収穫）


★小松菜と豆腐のきのこあん

　　　小松菜
　　　豆腐
　　　舞茸
　　　しめじ



★きゅうりとアボカドの雑穀和え

　　　きゅうり
　　　アボカド
　　　もちあわ
　　　キヌア




（肉食編）



★トマトソースバスタに
鶏肉入り。

あとは同じ



＜今日の葉っぱ＞





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