蓮根とこんにゃくのスパイシー炒め

今日のよるごはん（草食編）



★蓮根とこんにゃくのスパイシー炒め
　　　（蓮根・こんにゃく・人参・生姜・クミンシード・コリアンダー・ガラムマサラ・味噌）
★アボトマ豆腐煮
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★かぼブロマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・きゅうり）






（肉食編）



★豚肉のピカタ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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