新玉ねぎが甘い！・新玉ねぎとトマトのスープ

今日のよるごはん（草食編）









★新玉ねぎとトマトのスープ





　　　新玉ねぎ
　　　人参
　　　トマト





★発芽米と雑穀ごはん






★キャベツのサラダ




　　　キャベツ
　　　きゅうり
　　　ピーマン
　　　人参





★豆腐となすのごまみそオーブン焼き




　　　豆腐
　　　なす








（肉食編）







★鶏むね肉とキャベツのサラダ


あとは同じ















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