とうがん&とうふ&とうみょうの３「とう」汁

今日のよるごはん（草食編）





★とうがん汁
　　　（とうがん
　　　　椎茸
　　　　舞茸
　　　　豆腐
　　　　豆苗）

★もちあわ和えサラダ
　　　（もちあわ
　　　　きゅうり
　　　　トマト
　　　　オクラ
　　　　アボカド
　　　　ゴーヤ
　　　　なす）

★ごぼうと人参のごま炒め
　　　（ごぼう
　　　　人参
　　　　こんにゃく
　　　　ごま）




（肉食編）



★おっきいハンバーグ
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞







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