しゃきしゃき食感を楽しむ・長芋ときゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）







★長芋ときゅうりのポン酢和え



　　　長芋
　　　きゅうり



★じゃがいものバジル炒め


　　　じゃが芋
　　　人参
　　　かぼちゃ



★菜花の雑穀入りトマトJ煮



　　　なばな
　　　キヌア
　　　もちきび
　　　もちあわ
　　　なす
　　　トマトJ






（肉食編）





★ほっけ

あとは同じ







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