ほうれん草のくるみ味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★ほうれん草のくるみ味噌白和え
　　　（ほうれん草・豆腐・くるみ・味噌）
★トマトバジルスープ
　　　（トマト・玉ねぎ・切り干し大根・大根・人参・椎茸・しめじ・いんげん・ピーマン・アボカド）
★きゅうりとキャベツの胡麻酢和え
　　　（きゅうり・キャベツ・胡麻）








（肉食編）



★塩さば焼き
あとは同じ







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