にらもやしスープ（ちょい辛）

今日のよるごはん（草食編）



★にらもやしスープ
　　　（玉ねぎ・人参・えのき・なす・蓮根・糸こんにゃく・にら・もやし）
★豆入りサラダ
　　　（ミックス豆・きゅうり・ブロッコリー・アボカド・かぼちゃ・長芋）

★そば







(肉食編）



★鶏肉の塩焼き
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞










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