過去のブログを見ると、RUNは走行距離・スピードともに確実に向上している。
BIKEはロード練習は減少しているもののローラー台でのスピードは維持できている模様。
SWIMはクロール・バタフライともに泳法の改善が進んでいると感じる。
定年退職後、自由な時間は十分にある。休養をとりながら更にレベルアップを目指したい!
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21日
午前中2時間と午後1時間で田んぼの草払い。草刈機のハンドルをバイクのハンドルと思って頑張った。
SWIM:1,000m
300mプルアップ…良い感じで泳げた。
50m片手バッタドリル×6…ストリームラインが良い感じ。
[25mバッタ+25mクロール]×4
50m左手プル×4
終了時の体重:62.9km 体脂肪率:14.8%