台風14号接近のため外は暴風雨で走れる状況ではない。
ローラー台で40kmを走ろうと思ってスタート、19Tから10分毎にギヤを重くしていった。50T×13Tでハムストリングがピリピリと嫌な感じがしたので60分、34kmでDNFした。
体脂肪率は落ちているが、以前より痙攣の頻度が増してきたような気がする。
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１８日
BIKE:ローラー台60分≒33.95km
Av:33.9km/h Max:41.3km/h Av:79rpm Max:90rpm
Av:117bpm Max:137bpm 324kcal 平均パワー：138W
終了時の体重：63.8kg 体脂肪率：16.0%