昨日に続き、禁酒2日目。
家に帰る前に炭酸物を飲んで喉の渇きを抑えた。これで大丈夫。
まだまだ症状の改善は見られず。
=================
24日
RUN:45分≒5km芝生スロージョギング
SWIM:40分≒1,300m
500mプルUP
100m片手バッタドリル(右25・左25、60秒休み)×5
50m片手バッタドリル×6(60秒休み)
昨日に続き、禁酒2日目。
家に帰る前に炭酸物を飲んで喉の渇きを抑えた。これで大丈夫。
まだまだ症状の改善は見られず。
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24日
RUN:45分≒5km芝生スロージョギング
SWIM:40分≒1,300m
500mプルUP
100m片手バッタドリル(右25・左25、60秒休み)×5
50m片手バッタドリル×6(60秒休み)