出張スイム

朝岡山から高知、宇和島へ。１１１万。昨年より少ない。明日からも頑張ろう。宇和島のホテルに着いたときは遅かったがなんとか
スイムが出来た。 アップ５００M、少し早い目に、５０Mを５２秒位で。５０M×１０を４７秒＋１３秒。ダウン２００M
合計１２００M。 速い人を見ていると、水を捕らえて軽くかいて速く進む。フォームが大事なんかなあ。頑張ろう。