休息と思ってテレビを見ていたら、嫁さんが９時に帰って来た。
いつもは９時まで仕事で直接ジムに行くが、今日は一緒に行けた。
ラン １０，１から１２。３８分 ７キロ。心拍１３５から１６０まで
上がる。
スイム ６００ｍ 気持ちよく泳ぐ。
休息と思ったが、練習できて気持ちよかった。
。休息と思ってテレビを見ていたら、嫁さんが９時に帰って来た。
いつもは９時まで仕事で直接ジムに行くが、今日は一緒に行けた。
ラン １０，１から１２。３８分 ７キロ。心拍１３５から１６０まで
上がる。
スイム ６００ｍ 気持ちよく泳ぐ。
休息と思ったが、練習できて気持ちよかった。
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