やせたい人の安全な食品選び

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#やせたい人の安全な食品選び

私の継承する澱粉を主食とする伝統的な日本型食生活をオーソドックスに行った場合は、深刻なほど食品添加物に苛まれることはないかもしれません。

というのは大雑把に捉、巷に売られている出来合いの食品で進めようとすると、たくさんの食品添加物を取り込むことになりますが、ご飯を主食におかずを少しという昔ながらの配分でしたら、食品添加物の影響を実感しないまま、健康的に過ごせてしまう例はあります。

とはいえ、安全で健康的に理想的な体型を維持できるのがベストなのは言うまでもありませんが、巷の食品にはあまりにも危険な食品が潜んでいます。

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やせたい人の安全な食品選び

ストレスと砂糖依存症

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ストレスと砂糖依存症
柏原ゆきよ先生のYouTube動画で砂糖依存症について投稿がありましたので拝見させて頂きました。

参考動画は

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お米先生の砂糖依存症についての投稿

多くのお米をしっかり食べるようになってから、甘い物を食べなくても平気になったという声がある一方で、ご飯を食べているのに甘い物をやめられない人もいるようです。

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ストレスと砂糖依存症

栗でやせる？

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永遠のテーマ？

人間にとってやせた状態をキープする、もしくは太っていた体から自分を解放する（解消する＝やせる）というトピックは50年以上前から現代に至るまで常に世の中からなくならない継続して囁かれるテーマの一つであることは言うまでもありません。

三白の害？

以前は三白の害として白米、白砂糖、精製塩が健康被害の諸悪の根源のごとく悪者にされ、さらに蛋白質神話がもて囃されるようになりました。

1970年の頃の私は背も低く、強いコンプレックスから背を伸ばすサプリメント「アミノ酸リジン」なるものを母親を口説いて購入していたことがありました。
私の母親は「○◆おじさんはご飯と野菜ぐらいしか食べていなかったけれど背は高かったよ」
とこぼしておりましたが、私の希望を汲んで幾度か購入してもらったことを記憶しています。

1975年頃の食事で健康？

最近Facebookのどなたかがシェアしてくれた記事の中で1975年当時の日本の食事を何日間か継続してもらうという実験を行ったところやせて健康を示す血液データが得られたという結果が報告されていましたが、実際その当時の食事はもっと近代化も欧米化も進んでいておよそ伝統的な日本型食生活のような質素なものではありませんでした。

とはいえ、ご飯を主食に味噌、醤油、魚、根菜類、緑黄色野菜という伝統は受け継いでいたので、かなり副食の比が高かったにせよ、良い結果に導けたのでしょう。

主食と副食の逆転!?

1975年当時はすっかりハイカラな料理も増え、油脂を使った料理は多かったことを記憶しています。

私も鶏の唐揚げ大好きでしたし、テレビではインスタントカレーやカップ麺のコマーシャルも珍しくなかったように思い出されます。

別の記事の中でも触れましたが、1975年を過ぎた頃から（正確には1970年くらいから既に始まっていたと思いますが）弁当箱内の主食と副食の割合が逆転するという奇妙というか、私の目には羨ましく映った現象が見られるようになりました。

鈴木その子の“やせたい人は食べなさい”が一世を風靡

いずれにしても歴史は繰り返されるではないですが、誤った食事バランスが彼の鈴木その子氏によって是正されたかのごとく、お米を中心に炭水化物や伝統的な和菓子に注目が集まるようになりました。

繰り返される歴史

さらに、GI値の低い食品を献立に組み入れることで血糖を安定化させる低インシュリンダイエットの出現で、もはや炭水化物は恐いものではないと拍車をかけてくれたのはありがたいのですが、これを曲解して、血糖をあげない方が良いなら糖質OFFが良いだろう、さらにはAGEが多くの病のトリガーとなるから糖類は摂らない方が良いだろうなどと大衆を煽ります。

結局十分近代化欧米化の進んだ1975年頃の日本の食事ですら健康的にやせられたなどと報じられると、一体どこに辿り着きたいのかと目が離せない感は拭えません。

栗で美しく変身した女性がいた
タイトルとかけ離れた内容になりつつありました。
恐らく30年ほど前だったと思いますが、タモリさんの冠番組「笑っていいとも」のあるコーナーで仰天のビフォーアフター的なものがありました。
その中で多くの人が驚きと賛辞？の声で響めいた人が紹介されたのです。天津甘栗を食べ続けて肥満から解消され、美しく別人になったという若い女性が映し出されたのです。

まとめ

私は「さもありなん」と思いました。
伝統的な日本型食生活とは言えなくも、炭水化物（糖質＆繊維）やビタミン、ミネラルを豊富に含み、徒に調味しなければ脳や神経も喜ぶ理想的なエネルギー源だからです。

その後も色々なダイエット法が出ては消え、消えては新たに出現しを繰り返しておりますが、「栗でダイエット！」みたいな方法は脚光を浴びることもなくなく、「笑っていいとも」で響めいた人達の記憶から消えていったに違いありません。

それにしても栗でやせられたらびっ栗でしょうね。

こちらに60代が40代に見られる若返る健康法を公開している私のサイトがあります。

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https://www.cobaring.com

やせたい人と牛乳について賛否両論

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やせたい人と牛乳について賛否両論

常飲することがホルモンバランスを崩すばかりではなく精神病や骨の損傷を引き起こすと武田邦彦氏は警鐘を鳴らしてます。

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やせたい人と牛乳について賛否両論

なぜ食べても太らない人がいるのか

なぜ食べても太らない人がいるのか

ガツガツ食べて太らなくて自分が「いいんだ」更には「何でも食べられるからいいんだ」と思っている人がいるかもしれませんが、これは非常に危険なことなのです。

詳しくは

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なぜ食べても太らない人がいるのか

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持ち込まれたロックフェラー医学

吉野敏明著「医療という嘘」より引用

ロックフェラー医学を持ち込んだ公衆衛生福祉局

明治までの民間医療家たちは戦争を機に発展した組織的な西洋医学（戦時医学）には歯が立たなかった。

昔は他に仕事を持ちながら薬草などで病人の治療に当たっていた民間の医師がほとんどでした。

GHQの「サムスの改革」と呼ばれる改革が実施された。

公衆衛生福祉局の誕生

1945（昭和20）年10月2日GHQの発足と共に設置され、アメリカ陸軍軍医准将だったクロフォード・Ｆ・サムスロックフェラーが自ら局長の座に就いた。

多くの課が生まれ、改編は何度か行われました。

衛生・保健所制度、医療制度・医学教育、製薬・医療品産業、社会福祉、社会保障などにおいて、アメリカ型の新制度が適用された。

これはアメリカ同様西洋医学に基づいた保険・医療・福祉行政が徹底されたことになり、対米従属路線が敷かれ、ロックフェラー医学は一層強化されていった。

医大が受けるロックフェラーからの資金

世界の金融を牛耳るロスチャイルド家に比べて、ロックフェラーが悪印象を持たれていないのは、石油で儲けたお金の一部を多くの慈善活動に寄付していたからです。

ロックフェラー財団が援助している分野は

①医療、医学教育、健康、人口科学

②農業、自然科学

③芸術、人文科学

④社会科学

⑤国際関係

の5つであり、多くの医学校へ多額の資金援助も行っています。

補助金を受けるためにはホメオパシー医療を捨て、石油原料の医薬品を使わなければならないという条件があった。

多くの日本の医学博士がロックフェラー財団の援助でアメリカやカナダの臨床医学を視察に出向いた。

1920年代末から30年代にかけて、ロックフェラー財団からアロパシー医学＝ロックフェラー医学が導入された。

さらに、1938（昭和13）年の公衆衛生院の設立、聖路加国際病院を介した日本の看護教育への支援、国立遺伝学研究所の支援など影響力を行使したのです。

こうして大正時代から今なお、薬漬け医療の対症療法は続いており、がんやアレルギーなど自己免疫疾患は急増している。

しかもロックフェラー家3代目当主のデービッド・ロックフェラー（享年2017年101歳）は亡くなるまで「外食せず」「水道水は飲まず」「有機野菜のベジタリアン」で医者にも掛からなかった。

儲けてきた薬は拒絶してきた正に「医療マフィア」だった。

個の違いを無視した「疫学」と「公衆衛生」

疫学は「個人」ではなく、「集団」を対象として病気について研究する。同様に、公衆衛生も集団を対象とした衛生学なのだ。

ロックフェラーは医療だけでなく、公衆衛生の分野でも頂点に君臨し、個人差を無視し、「ヒトは全員同じである」という一律主義の考え方に立っているのです。

不平等な免疫力と平等なワクチン

人類は平等でも免疫力は個人差があります。それを「疫学」によってどのような条件の違いによって病気が多いかを調べ、予防のために「公衆衛生」や「予防医学」を構築し、予防接種（＝ワクチン）で平等にしてあげようという考え方です。

さらに、児童精神学を確立し、多くの「発達障害」という分野の新しい病名を作り、こうして未発達の子供に対して「平等化」を押し付けてきた。

人道主義に見えるこの思想は、共産主義思想に基づく極めて政治的な概念です。

隠れ共産主義であったフランクリン・ルーズベルトにより、この左翼思想に基づいてアメリカ型の日本改造計画が行われ、それを仕掛けていたのがマッカーサー率いるGHQだったのです。

まとめ

吉野先生の色々な話を聞き、食にも拘り方をアップデートした医者に掛かることはなくなりました。

とはいえ、骨折時には痛みから逃れるために、薬局でアセトアミノフェンを購入して服用したりもしたが、これも対症療法の薬物と知りながら、フォトセラピーによるパッチやツボ押しでは対処しきれず、ビッグ・ファーマの産物に頼らざるを得ない現実に悩みながら、薬選びや服用の仕方にも注意をしている次第です。

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持ち込まれたロックフェラー医学

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LEDの照明は虫が寄ってこないが人間に害は？

3.11後自販機の照明がLED化

LEDの照明は虫が寄ってこないが人間に害は？

先日とある会合である体験談を👂にした。

自販機の照明がLEDになることで虫が寄り付かなくなったという👁️から鱗情報は虫が来て困る様々な生活面で有益ではないかと思いましたが、虫が寄り付かないものが人体に良いわけがないのではないかという話を話者は述べていました。

興味深かったので確認のため調べてみましたところ次のような記述がネットにありました。

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LED電球には、虫が集まりにくいという特徴があります。 多くの虫は明るさに集まるのではなく、紫外線に集まってくるのです。 水銀灯、白熱電球などの電球は紫外線を含んでいますが、LEDには紫外線が含まれません。

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つまり、人体に害があるようなもはなにも発していないということです。

また以下のような記述もネット上にありました。

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LED電球やLED蛍光灯などのLED照明を使うことによる人体への健康被害はほとんど報告されていません。 ただし、LED照明に含まれるブルーライト（青色光）による、目に対する直接的な傷害と生体リズムや睡眠などへの間接的な障害が懸念されています。

つまり虫が寄り付かないようなLEDが人間に良いわけがないということはなく、強いて挙げればブルーライトの問題のようでしたので虫が来てほしくないところにLEDの照明をしようすることは有効と言えましょう。

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ライフウェーブ社のパッチでダイエット？

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当サイトの理念から申しますと、脳が必要としているブドウ糖が正しく供給されていれば、経絡への刺激等で食欲をコントロールしなくても正しい食欲に導かれると考えておりますが、効果を急ぐ場合や食欲中枢の迷走が夥しくて定期的な澱粉によるブドウ糖の供給から導かれる食欲の正常化を待っていられない場合にライフウェーブ社のパッチの使用が有効かもしれません。
※このパッチは日中に使用し、12時間を超える前に剥がす必要があります。
また使用時には自分の体重の1/5程度の水分摂取を心掛けて下さい。
飢点・癘兌（れいだ）




これらのツボは異常食欲を制御する働きがあるツボで、それぞれ食事の20～30分前に刺激することで満腹中枢が刺激され異常食欲が鎮静化するということが古くから知られているようです。
件のパッチの使用法としては針灸専門の立場からするとエナジーエンハンサーもしくはSP6 コンプリートを飢点や癘兌に貼ることで異常食欲のスパイラルから救われるということですが、開発元のライフウェーブ社としてはSP6 コンプリートを
・足三里
・三陰交
・崑崙に使用するように指導し、エナジーエンハンサーを
・中府
・内関
・委中
・崑崙
・温溜
に左右異なる色で同じ位置に貼るように指導しているようです。

足三里・三陰交・崑崙






因みに足三里について調べてみますと
「足三里に鍼やお灸をすることで、胃腸の機能を高め、栄養を適切に吸収し、不要なものは正しく排泄に導くということで、「滋養強壮」「健康長寿」につながります。延いてはダイエット成功の鍵となる代謝機能促進に奏功することが想像に易いかと思います。
またこの足三里は、健脚(足を元気にする)作用があるともいわれ、松尾芭蕉が長旅で脚が疲れないようにお灸をしていた」と文献に残されています。益々活動的になれそうです。
次に三陰交ですが、
「腹部内臓の働きを司る経絡として、肝経、脾経、腎経の三つの経絡の中を気血が足から腹部に向かって流れていて、三陰交というツボで三つの経絡が重なるようになっています。
三つの陰の経絡が交わっているところなので「三陰交」という名前の由来となっているそうです。
三陰交は「女性の三里」とも。女性ホルモンの働きを調え、女性の元気と若さを保つツボとして、常用して良いツボです」と言われているように、代謝アップによるダイエットの効果が期待できそうです。
また三陰交を刺激することで、ホルモンバランスと自律神経のバランスを整えることが出来き、婦人限らず男性にも効果があると言われています。男性の更年期障害にも効果を示しますとのことです。バイタリティーが上がってくるということは当然エネルギー消費も増え、太っている場合ではないでしょう。
聞きなれない崑崙（こんろん）ですが、頭痛、目痛、肩背痛、腰痛、坐骨神経痛など、膀胱経全体の症状に用いて効果のあるツボです。この部分での血液やリンパの流れが良くなるということは、ダイエットの成功に繋がるといえます。
荘水にしても温泉水にしても表面張力を下げるということは細胞の扉を開きやすくして、体内を巡るすべての液体の流れを円滑にするということが健やかなる生活を醸すわけですが、崑崙への刺激もそれをしてくれると言えるのでしょう。
因みに貼るSP6 コンプリートですが持久力、身体能力を上げるためスポーツなどや活動量が多い仕事をする際に有効なようです。更には血糖値を下げるなど、ダイエット効果があるそうです。



パッチを貼る意義
加えてパッチを貼る意義ですが、パッチに埋め込まれたナノクリスタルから用途（症状）に応じた周波数の光が放射され体のツボを刺激するそうです。

中府・内関・委中・崑崙・温溜










中府にエナジーエンハンサーを貼るのが有効とされていますが、猫背の方や嘔吐を伴う肩こりの方、デスクワーク・PCワークが多く、姿勢が丸くなりやすい方に推奨されているようです。
巻き肩が原因で、肩に痛みがある方もお勧めらしいです。つまり、血行が改善されることにより代謝機能が促進され、エネルギー消費が増えるばかりでなく、老廃物の排泄も円滑となり、浮腫みなどからも解消されることが想定されます。
次に内関に貼るのが有効とされる理由は、このツボへの刺激は、精神をリラックスさせる作用があり、不眠や不安感、焦燥感などを緩和する効果があるそうです。


当サイトの食養理論に基づいた食事をしていれば食べられないことへの苛立ちなど起こり得ないとは言えますが、食欲中枢が狂ってしまった人にとっては、軌道に乗るまで時間を要する場合がありますので、このツボへのエナジーエンハンサーの貼り付けが有効となるでしょう。
そして委中ですが、元来膝や腰の痛みを解消するツボですが、委中への刺激によって下半身の血流が改善され、運動不足による下肢の衰えや浮腫が解消されることが考えられます。
当サイトの食養理論と並行して行えば目標達成への道のりは短縮されるでしょう。
崑崙も委中同様下肢の痛みに有効とされていて、崑崙への刺激によって下半身の血流が改善され、運動不足による下肢の衰えや浮腫が解消されることが考えられ、当サイトの食養理論と並行して行えばより早い成果が得られるでしょう。
最後に温溜ですが、ここへの刺激は目、鼻、口、喉の炎症や痛みのある場合に有効とされています。更に温かさを招き寒さを退散させる効能があるとされているので、温溜へエナジーエンハンサーのパッチを貼ることで体温を上げ、基礎代謝量が増えることで痩せやすい体に導くことが想像されます。

【参考文献】株式会社ソルジェ「正しい位置がひと目でわかる！かんたんツボガイド」前場和吉氏監修

※このパッチは日中に使用し、12時間を超える前に剥がす必要があります。
また使用時には自分の体重の1/50程度の水分摂取を心掛けて下さい。
※パッチのご購入については👇からご検討下さい。
https://www.lifewave.com/Cobaring

時差ボケとダイエット

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時差ボケとダイエット

食事でホルモンをコントロール？

食べ物でホルモンの分泌をコントロールすることにより、体内時計を現地に合わせることも可能になるという説があります♪

#時差ボケ対策の食事
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#眠い昼間を乗り切るには朝から肉
#入眠に誘導の炭水化物
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#光による時差ボケ解消法
#時差ボケ対策の疑問

詳しくはこちら👇

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整体でやせることができる？

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整体でやせることができる？

整体ダイエットをなさる方も是非昔の日本人の食事で健康的な生活を送って下さい。

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整体でやせることができる？

人種によって異なる食事回数

人種によって異なる食事回数

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ライオンはシマウマがいなかったら一か月食べないという状況もあるそうです。

日本人は草食動物に近いそうです。

穀物＝植物プラントです。

白人・黒人・黄色人種の骨格の分析をすると全然違う動物なのです。

歯の比率を見ていくと馬や鹿（草食動物）は犬歯がなく前歯で食い千切って食べます。

犬歯がなくて小臼歯なくて奥歯しかない。それを考えると人間は肉食と草食が1:1の比率です。

日本人は草食

下顎展開角が日本人は横にギリギリ動くのです。つまり襖が開く時のように横に動くのです。

白人は下顎が横に動かないのです。つまり上下には動くのですが、臼摩運動ができません。

アングロサクソン人とかもほとんどできないのです。白人は7割くらいが肉食系です。

延いては白人は一日一食でも良いのですが、日本人は草食なので一日三食でないといけないのです。

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人種によって異なる食事回数

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民族別、適切な食事の違い

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民族別、適切な食事の違い

本当に健康な食事というのは私たちがどこで生まれたかということを知ることなのです。

最初のハーフの食事というとどちらか食べ続けてみて体にしっくり来る方を、つまりちゃんと寝られるとかちゃんと起きられるとか腹痛がしないとか便通がきちんとあるとか、うきうきするとか精神的なことも含めて試してみて答えを出せば良いのです。

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民族別、適切な食事の違い

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「帳消しダイエット」って？

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「帳消しダイエット」って？

師は「食べたものに免罪符はない」と言いながらも食べ合わせのテクニックについてはよく話してくれました。

とは言え伊達氏の帳消しは「本当に大丈夫？」と言いたくなるほど試すには勇気がいるものでした。

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「帳消しダイエット」って？

脳科学でやせる

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脳科学でやせる

恋をして奇麗になった女性を何人もみてきましたから、それは間違いないと思います。

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ダイエットの新説・珍説

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ダイエットの新説・珍説

昨今の巷では脂を容認するような説や糖質を真っ向から否定する説が相変わらず跋扈してきています。

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ダイエットの新説・珍説